6 cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi thơm ngon, đơn giản | Phunulamchutuonglai

Mục lục

1. וואָס איז נוטרישאַנאַל קאַשע?

איידער איר לערנען ווי צו קאָכן נערעוודיק קאַשע פֿאַר אַ 7-חודש-אַלט בעיבי, מוטערס זאָל פֿאַרשטיין וואָס איז נוטרישאַנאַל קאַשע. עס איז באקאנט ווי אַ קאַשע האַלב פון עטלעכע רייַז און אנדערע גריינז קאַמביינד מיט וועדזשטאַבאַלז, עגגס, פלייש, פיש, אאז”ו ו אַזוי אין אַ שיסל פון נערעוודיק קאַשע וועט צושטעלן אַלע די נייטיק נוטריאַנץ פֿאַר דעם גוף. פון וויטאַמינס, פּראָטעינס, פּראָטעינס צו אָרגאַניק קאַמפּאַונדז, מינעראַלס אַזאַ ווי אייַזן, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם, …

READ  Cách nấu canh chua cá bớp với măng, lá giang thơm ngon tròn vị | Phunulamchutuonglai
דערנערונג קאַשע
נערעוודיק קאַשע קאַמביינד פון רייַז, זאמען, וועדזשטאַבאַלז, פלייש, פיש און סעאַפאָאָד. פאָטאָ: אינטערנעט

2. קענען אַ 7-חודש-אַלט בעיבי עסן מיט נערעוודיק קאַשע?

אויב די בעיבי איז בלויז 5-6 חדשים אַלט, ער איז בלויז באַקאַנט מיט ווייך, דין, גלאַט און גרינג-צו-קיצער קאַשע מיט פּאַסיק פּשוט ינגרידיאַנץ. אַרייַן די 7 חודש, די בעיבי זאָל לערנען צו עסן קאַשע מיט אַ דענסער געוועב מיט פילע פאַרשידענע און ריטשער נוטריאַנץ. מוטערס קענען טוישן די פּאַודערד מילז מיט פּורעעד קאַשע צו פאַרגרעסערן די אַפּעטיט און מאַכן מער יקסייטמאַנט פֿאַר די בעיבי אין די מאָלצייַט.

פֿאַר אַ 7-חודש-אַלט בעיבי, אַ מוטער זאָל קאָרמען 2 מילז פון נערעוודיק קאַשע פּער טאָג ווייַל דאָס איז דער בינע ווען די בעיבי לערנט צו ראָולד און קריכן, אַזוי עס איז נייטיק צו ענשור ביידע קוואַנטיטי און קוואַליטעט. און זאָל צוגרייטן 2 מילז מיט 2 פאַרשידענע מעניוז אַזוי אַז די בעיבי טוט נישט באַקומען באָרד. באגלייט דורך אַ פֿאַרבייַסן מיט פלאַן, ברויט אָדער אָוץ מיט פרוכט און מילך.

איין זאַך צו טאָן איז אַז די מוטער זאָל צולייגן די פאָרמולע פון ​​ווייניקער צו מער, פון צעפירן צו געדיכט. ווייַל אין דעם בינע, די בעיבי ‘ס דיגעסטיווע סיסטעם איז נאָך שוואַך, אַזוי איר האָבן צו באַקומען געוויינט צו עס סלאָולי. אין דער זעלביקער צייַט, לאָזן דיין בעיבי ביסלעכווייַז לערנען צו עסן פודז פון וועדזשטאַבאַלז צו פלייש, פיש און סעאַפאָאָד. און געדענקען אַז ווינינג איז נאָר אַ פֿאַרבייַסן און ברוסט מילך איז שטענדיק דער בעסטער מקור פון נוטריאַנץ.

3. ינסטראַקשאַנז אויף ווי צו קאָכן נערעוודיק קאַשע פֿאַר 7-חודש-אַלט בייביז

3.1. ווי צו קאָכן לאַקס און שפּינאַט קאַשע

לאַקס איז באקאנט צו זיין אַ רייַך מקור פון פּראָטעין און דהאַ. קאַמביינד מיט וויטאַמינס אין שפּינאַט וועט זיין זייער גוט פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די בעיבי ‘ס מאַרך. דאַנק צו די וווילטויק נוטריאַנץ, דיין בעיבי וועט זיין מער פלינק, סמאַרטער און האָבן געזונט העל אויגן. לאַקס קאַשע איז גאַנץ אַ פאָלקס שיסל אין די בעיבי ס ווינינג מעניו. דער רעצעפּט מיט שפּינאַט איז אויך פּראָסט און גאַנץ גרינג צו מאַכן.

3.1.1. צוגרייטן מאַטעריאַלס

  • לאַקס: 1 שטיק איז גענוג
  • דאַר ציבעלע: 1 ציבעלע
  • שפּינאַט: 3 סטאָקס
  • ווייַס קאַשע: 1 גלעזל פון רייַז
  • קעז: 1 טאַבלעט (טיפּ פֿאַר קינדער אונטער 1 יאָר אַלט)
  • בעיבי קוקינג בוימל
  • ינגבער, זאַלץ
ינגרידיאַנץ פֿאַר לאַקס און שפּינאַט קאַשע
ינגרידיאַנץ פֿאַר לאַקס קאַשע און שפּינאַט. פאָטאָ: אינטערנעט

3.1.2. צוגרייטן די ינגרידיאַנץ

  • אַראָפּנעמען די הויט פון די לאַקס און וואַשן עס מיט אַ ביסל זאַלץ און ינגבער צו באַזייַטיקן די פישי שמעקן. דעמאָלט ווייקן מיט פריש מילך אָן צוקער צו דעטאָקסיפי, שווענקען מיט וואַסער און פיינלי צעהאַקן.
  • אָניאָנס זענען פּילד, געוואשן און סלייסט. שפּינאַט געוואשן און שנייַדן אין קליין ברעקלעך לויט די בעיבי ‘ס פיייקייַט צו עסן רוי.
לאַקס פּראַסעסינג
ווייקן לאַקס מיט פריש מילך. פאָטאָ: אינטערנעט

3.1.3. קאָכן לאַקס און שפּינאַט קאַשע

  • שטעלן די פּאַן אויף די הרובע, לייגן עטלעכע קוקינג בוימל, היץ עס אַרויף, דעמאָלט לייגן די דאַר אַניאַנז און פּרעגלען ביז שמעקנדיק. ווייַטער, לייגן די לאַקס און קאָך-פּרעגלען, נוצן אַ לעפל צו צעקוועטשן עס און קער אַוועק די היץ.
  • שטעלן די טאָפּ פון ווייַס קאַשע אויף די הרובע צו וואַרעם עס אַרויף, לייגן קעז באַללס און קאָך געזונט. קאָך אין לאַקס יוואַנלי.
  • ווען די קאַשע איז בוילינג, לייגן די שפּינאַט, קאָך פֿאַר 1-2 מינוט, און קער אַוועק די היץ. לייג די קאַשע אין אַ שיסל, לייגן 1-2 טראפנס פון מאַסלינע ייל, לאָזן עס קיל און קאָרמען עס צו די בעיבי.
ווי צו קאָכן נערעוודיק קאַשע פֿאַר 7 חדשים אַלט בעיבי לאַקס קאַשע
לאַקס און שפּינאַט קאַשע זענען גוט פֿאַר דיין בעיבי ‘ס מאַרך. פאָטאָ: אינטערנעט

3.2. ווי צו קאָכן נערעוודיק קאַשע פֿאַר אַ 7-חודש-אַלט בעיבי – שרימפּ קאַשע

אין קאַשע פֿאַר בייביז, שרימפּ קאַשע איז ינדיספּענסאַבאַל, ספּעציעל אין 7 חדשים אַלט. שרימפּ קאַשע איז אָפט אויסדערוויילט דורך מוטערס אַ פּלאַץ אין די בעיבי ‘ס ווינינג מעניו בעשאַס דעם פּעריאָד. מיט שעפעדיק אייַזן אינהאַלט קאַנטיינד ין שרימפּ וועט העלפן דיין בעיבי וואַקסן הויך און שטאַרק ביינער. און שפּינאַט גיט וויטאַמינס צו העלפן בייביז לאַקסאַטיוו און גוט בלוט סערקיאַליישאַן.

3.2.1. צוגרייטן מאַטעריאַלס

  • וואַנאַמעי: 2 (אָדער 1 גרויס שוואַרץ טיגער שרימפּ)
  • אַפּריקאָס: 3 צווייגן
  • דאַר ציבעלע: 1/2 ציבעלע
  • קלעפּיק רייַז: 1 האַנדפול
ינגרעדיענץ פון קאַשע שרימפּ קאַשע
ינגרידיאַנץ פֿאַר קוקינג שרימפּ קאַשע מיט שפּינאַט. פאָטאָ: אינטערנעט

3.2.2. צוגרייטן די ינגרידיאַנץ

  • ריין גלוטינאָוס רייַז. שאָלעכץ שרימפּ, אַראָפּנעמען די קאָפּ, אַראָפּנעמען די שוואַרץ פאָדעם, וואַשן און פיינלי צעהאַקן.
  • שפּינאַט קלייַבן די יונג בלעטער, וואַשן און צעהאַקן זיי. פּילד שאַלץ, סלייסט.
פּרילימאַנערי פּראַסעסינג פון שרימפּ און פרילינג ראָללס
שרימפּ מינסט פיינלי, די קאָריאַנדער פּיקס אַרויף די יונג בלעטער. פאָטאָ: אינטערנעט

3.2.3. גיינ ווייַטער צו קאָכן קאַשע

  • שטעלן די גלוטיניאַס רייַז אין די טאָפּ מיט די רעכט סומע פון ​​וואַסער, שטעלן עס אויף די הרובע און קאָכן ביז עס איז ווייך.
  • שטעלן די פּאַן אויף דער הרובע מיט אַ ביסל קוקינג בוימל פֿאַר די בעיבי צו היץ, דעריבער לייגן די דאַר אַניאַנז און סוט, לייגן שרימפּ צו די אינזל ביז האַלב.
  • ווען די קאַשע איז האַלב, לייגן די שרימפּ און שפּינאַט צו דעם אינזל און קאָך פֿאַר 1-2 מינוט מיט נידעריק היץ, און קער אַוועק די הרובע.
  • שעפּן די שרימפּ קאַשע אין אַ שיסל, לייגן 1-2 טראפנס פון גאַק ייל אָדער מאַסלינע ייל צו פאַרגרעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ פֿאַר די בעיבי.
שרימפּ קאַשע קאַשע
שרימפּ קאַשע איז גוט פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון 7 חדשים אַלט בעיבי. פאָטאָ: אינטערנעט

3.3. ווי צו קאָכן קירבעס שרימפּ קאַשע

קירבעס שרימפּ קאַשע איז אַ זייער נערעוודיק קאַשע וואָס איז אָפט אַרייַנגערעכנט אין די בעיבי ‘ס ווינינג מעניו. אָבער, מוטערס דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט ווען פּראַסעסינג שרימפּ און זאָל נישט נוצן צו פיל שרימפּ. ספּעציעל בעשאַס דיין בעיבי ‘ס ערשטער ווינינג מאָלצייַט.

3.3.1. צוגרייטן מאַטעריאַלס

  • פריש שרימפּ: 2
  • פּשוט רייַז: 20 ג
  • קירבעס: 1 שטיק
  • בעיבי מאַסלינע ייל

3.3.2. צוגרייטן די ינגרידיאַנץ

  • פריש שרימפּ שנייַדן אַוועק די עק סוף, שאָלעכץ, אַראָפּנעמען די שוואַרץ פאָדעם, וואַשן און בלאַנטש אין בוילינג וואַסער. דעמאָלט צעהאַקן אָדער מאָל עס פיינלי.
  • קירבעס פּילד, געוואשן, שנייַדן אין ברעקלעך און אויך פּורעעד. וואַשן די קלאָר רייַז און ווייקן עס אין וואַסער פֿאַר 40 מינוט צו פאַרווייכערן עס.
פּרילימאַנערי פּראַסעסינג פון שרימפּ
שרימפּ קלינד, בלאַנטשעד אין בוילינג וואַסער און געהאַקט. פאָטאָ: אינטערנעט

3.3.3. קאָכן קירבעס שרימפּ קאַשע

  • גיסן די רייַז אין די טאָפּ מיט די רעכט סומע פון ​​וואַסער, שטעלן עס אויף די הרובע און קאָכן ביז עס ווערט ווייך.
  • ווייַטער, לייגן אַ ביסל וואַסער צו די שרימפּ, שלאָגן געזונט, דעמאָלט גיסן אין די קאַשע טאָפּ און קאָך געזונט. דעריבער לייגן דעם קירבעס און קאָכן ביז די קאַבאַק איז ווייך, דעמאָלט קער אַוועק די היץ.
  • לאָזן די קאַשע קיל אַראָפּ, און שטעלן די קאַשע אין אַ בלענדער מיט 1-2 טראפנס פון מאַסלינע ייל און דעמאָלט מאָל עס, שעפּ עס אויס אין אַ גלעזל און קאָרמען עס צו דיין בעיבי בשעת עס איז נאָך וואַרעם.
ווי צו קאָכן נערעוודיק קאַשע פֿאַר 7-חודש-אַלט בעיבי קירבעס שרימפּ קאַשע
קירבעס שרימפּ קאַשע האט אַטראַקטיוו פארבן אַז קינדער וועלן שורלי ליבע. פאָטאָ: אינטערנעט

3.4. ינסטראַקשאַנז צו קאָכן פּאַפּשוי און הינדל קאַשע פֿאַר בייביז צו עסן ווינינג

3.4.1. צוגרייטן מאַטעריאַלס

  • הינדל: 50 ג
  • קלאָר רייַז: 50 ג
  • יונג גלוטינאָוס פּאַפּשוי (פּאַפּשוי): 1 פרוכט
  • איילבירטן אויל

3.4.2. צוגרייטן די ינגרידיאַנץ

  • וואַשן די קלאָר רייַז, ווייקן עס אין וואַסער פֿאַר 30 מינוט צו פאַרווייכערן עס.
  • ריין הינדל, שנייַדן אין ברעקלעך, פּיוריי אָדער צעהאַקן.
  • גלוטינאָוס פּאַפּשוי איז אפגעשיידט פון די זאמען, געוואשן און דעמאָלט סטימד אָדער בוילד און פּורעעד.
פּרילימאַנערי פּראַסעסינג פון הינדל
וואַשן די הינדל, פּיוריי אָדער צעהאַקן עס. פאָטאָ: אינטערנעט

3.4.3. קאָכן הינדל און פּאַפּשוי קאַשע

  • גיסן די רייַז אין די פאַן מיט די רעכט סומע פון ​​וואַסער, שטעלן עס אויף די הרובע און קאָכן אויף נידעריק היץ ביז עס ווערט אַ גלאַט קאַשע.
  • ווייַטער, לייגן די הינדל און גלוטינאָוס פּאַפּשוי און קאָך ביז די ינגרידיאַנץ זענען ווייך, דאַן קער אַוועק די היץ און לאָזן עס קיל.
  • דעמאָלט שטעלן די קאַשע אין אַ בלענדער און פּיוריי עס, דעמאָלט ריהעאַט און לייגן 1 לעפעלע פון ​​מאַסלינע ייל און קאָך געזונט. לאָזן די קאַשע קיל אַראָפּ, דעמאָלט קאָרמען די בעיבי.
הינדל פּאַפּשוי קאַשע
הינדל פּאַפּשוי קאַשע העלפט פאַרגרעסערן די בעיבי ‘ס אַפּעטיט. פאָטאָ: אינטערנעט

3.5. ווי צו קאָכן נערעוודיק קאַשע פֿאַר אַ 7-חודש-אַלט בעיבי – כאַזער און קאַרטאָפל קאַשע

3.5.1. צוגרייטן מאַטעריאַלס

  • דאַר כאַזער: 20 ג
  • קאַרטאָפל: 1
  • פּשוט רייַז: 20 ג
  • בעיבי מאַסלינע ייל: 1 לעפעלע

3.5.2. צוגרייטן די ינגרידיאַנץ

  • וואַשן די רייַז ונ דורך, ווייקן עס אין וואַסער פֿאַר וועגן 30 מינוט צו פאַרווייכערן עס.
  • כאַזער געוואשן, מינסט אָדער פּורעעד.
  • פּאַטייטאָוז זענען פּילד, געוואשן, שנייַדן אין ברעקלעך און שטעלן אין אַ טאָפּ פון בוילינג אָדער סטימינג און דעמאָלט מאַשט.
קאַרטאָפל פּראַסעסינג
פּאַטייטאָוז זענען פּילד, געוואשן, סטימד און מאַשט. פאָטאָ: אינטערנעט

3.5.3. גיינ ווייַטער צו קאָכן קאַשע

  • גיסן די רייַז אין די טאָפּ מיט די רעכט סומע פון ​​וואַסער, שטעלן עס אויף די הרובע און קאָכן אויף מיטל היץ ביז די קאַשע איז גלאַט.
  • דערווייַל, קאָך די כאַזער מיט אַ ביסל וואַסער און גיסן עס אין די קאַשע טאָפּ צו קאָך ווידער. דעריבער לייגן די פּאַטייטאָוז, קאָך געזונט און קאָכן ביז די ינגרידיאַנץ זענען ווייך.
  • לאָזן די קאַשע קיל, דעמאָלט פּיוריי עס און דעמאָלט ריהייץ עס מיט מאַסלינע ייל. לייג די קאַשע אין אַ שיסל און קאָרמען עס צו די בעיבי בשעת די קאַשע איז נאָך וואַרעם.
כאַזער פּאָטאַטאָ קאַשע
כאַזער קאַרטאָפל קאַשע גיט יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר בייביז. פאָטאָ: אינטערנעט

3.6. ווי צו קאָכן בלומענקרויט רינדערנס קאַשע

רינדערנס איז רייַך אין פּראָטעין, אייַזן און קאַלסיום קאַמביינד מיט בלומענקרויט וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע און וויטאַמינס און מינעראַלס. אַזוי פאָרמינג אַ גאָר נערעוודיק קאַשע צו העלפן בייביז געשווינד געווינען וואָג, גוט דיידזשעסטשאַן און פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם.

3.6.1. צוגרייטן מאַטעריאַלס

  • רינדערנס: 150 ג
  • בראַקאַלי: 80 ג
  • קלאָר רייַז: 50 ג
  • קלעפּיק רייַז: 50 ג
  • קעז: 1 שטיק
  • איילבירטן אויל

3.6.2. צוגרייטן די ינגרידיאַנץ

  • וואַשן די רייַז און ווייקן אין וואַסער פֿאַר וועגן 20 מינוט צו פאַרווייכערן די רייַז.
  • רינדערנס געוואשן, מינסט און מאַרינאַטעד מיט 1 לעפעלע מאַסלינע ייל פֿאַר 10 מינוט.
  • בלומענקרויט געוואשן, שנייַדן אין קליין ברעקלעך. קעז איז אויך שנייַדן אין קליין ברעקלעך
מינסט רינדערנס
וואַשן די רינדערנס, שנייַדן עס אין קליין ברעקלעך. פאָטאָ: אינטערנעט

3.6.3. קאָכן בלומענקרויט רינדערנס קאַשע

  • גיסן רייַז אין אַ טאָפּ מיט 600 מל פון וואַסער און שטעלן עס אויף די הרובע צו קאָכן עס אין קאַשע.
  • שטעלן די רינדערנס און בלומענקרויט אין אַ סקאָווראָדע און דעמאָלט פּיוריי דיפּענדינג אויף די בעיבי ‘ס פיייקייט צו עסן גראָב.
  • ווען די קאַשע איז האַלב, לייגן די רינדערנס און בלומענקרויט צו די טאָפּ און קאָך. קאָכן פֿאַר נאָך 10 מינוט, דעמאָלט קער אַוועק די היץ, לייגן קעז און שלאָגן. לאָזן די קאַשע קיל אַראָפּ, און שעפּ עס אויס אין אַ שיסל פֿאַר די בעיבי צו עסן.
בלומענקרויט רינדערנס קאַשע
בלומענקרויט רינדערנס קאַשע העלפט בייביז געווינען וואָג געשווינד. פאָטאָ: אינטערנעט

4. ווי צו קאָכן נערעוודיק קאַשע פֿאַר אַ 7-חודש-אַלט בעיבי זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס?

אין 7 חדשים אַלט, די בעיבי ‘ס דיגעסטיווע סיסטעם איז נאָך ומצייַטיק. דעריבער, די סעלעקציע פון ​​פודז צו קאָכן קאַשע דאַרף זיין זיכער, היגיעניק און רייַך אין נוטריאַנץ. חוץ, ווען קוקינג נערעוודיק קאַשע פֿאַר בייביז, מוטערס זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע ישוז:

  • קאַשע קאָכן פֿאַר די בעיבי זאָל נאָר זיין געוויינט בעשאַס דעם טאָג, אַנדערש די בעיבי זאָל נישט עסן די ווייַטער מאָלצייַט. ווייַל שעדלעך באַקטיריאַ קענען אַרייַן די קאַשע אַפעקטינג די בעיבי ‘ס דיגעסטיווע סיסטעם.
  • קינדער אונטער 1 יאָר אַלט, ווען קוקינג קאַשע, טאָן ניט לייגן דערוואַקסן בשמים צו באַשיצן זייער קידניז. נאָר די נאַטירלעך זיסקייַט פון פיש און וועדזשטאַבאַלז איז פייַן.
  • אויב די בעיבי איז אַלערדזשיק צו עסן קאַשע, דאָס קען זיין רעכט צו די ינגרידיאַנץ געניצט צו קאָכן קאַשע. מוטערס קענען באַשטימען צו אנדערע פודז אָדער באַראַטנ זיך אַ נוטרישאַניסט.
  • עטלעכע פודז און בשמים זאָל ניט זיין געניצט פֿאַר 7-חודש-אַלט בייביז אַזאַ ווי זאַלץ, צוקער, יי ווייץ אויב זיי זענען אַלערדזשיק, האָניק, פּינאַץ, שווערדפיש, אאז”ו ו.
  • ווען קוקינג נערעוודיק קאַשע, עס איז ניט נייטיק צו לייגן צו פילע פאַרשידענע פודז. ווייַל עס וועט מאַכן עס שווער פֿאַר די בעיבי צו אַנטדעקן דעם טעם, ווי געזונט ווי נישט אַרייַנציען אַלע די נוטריאַנץ, עס איז גרינג צו האָבן דיגעסטיווע דיסאָרדערס און אַנערעקסיאַ.

אַלעווייַ, די אויבן וועגן צו קאָכן נערעוודיק קאַשע פֿאַר אַ 7-חודש-אַלט בעיבי וועט העלפן מוטערס טוישן די טעגלעך מעניו פֿאַר זייער בעיבי צו זיין מער ראָמאַן. אין דער זעלביקער צייט, עס איז מעגלעך צו ביסלעכווייַז באַקומען געוויינט צו פילע פאַרשידענע פודז, דערמיט גאָר אַבזאָרבינג די נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר די גוף צו אַנטוויקלען קאַמפּריכענסיוולי. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו ראַטעווען די אויבן רעסאַפּיז צו העלפן דיין בעיבי ‘ס טעגלעך ווינינג מילז שטענדיק זיין געשמאַק און אַטראַקטיוו.

Le Vy

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud