6 cách nấu gà mềm ngon bổ dưỡng cho bà bầu | Phunulamchutuonglai

Mục lục

1. די סימפּלאַסט וועגן צו קאָכן הינדל צימעס מיט לאָטוס זאמען

ווי צו קאָכן הינדל מיט לאָטוס זאמען צו האָבן אַ נאַטירלעך זיסקייַט איז דאַנק צו די טאָכיק געשמאַק טעם פון לאָטוס זאמען, און דאַנק צו דער סוד פון קוקינג הינדל אַזוי אַז אַלע די זיסקייַט איז פריי. אין דערצו, איר קענען פאַרבינדן עטלעכע טיפּיש בשמים אַזאַ ווי רויט עפּל, גאָדזשי יאַגדע, לאָנגאַן אָדער קירבעס. Webnauan.vn וועט דערמאָנען די פּראַסעסינג סדר מער קלאר דורך די פאלגענדע פֿירלייגן.

READ  2 cách nấu gạo lứt đậu đen giảm cân đơn giản nhất tại nhà | Phunulamchutuonglai

1.1. ינסטראַקשאַנז אויף ווי צו קאָכן רויט עפּל לאָטוס זוימען הינדל

1.1.1. הויפּט מאַטעריאַל

  • 600 גראַמז פון הינדל טייז
  • 100 גראַמז פון פריש לאָטוס זאמען
  • 20 גראַמז פון שייטאַקע מאַשרומז
  • 50 גראַמז גאָדזשי בעריז טבספּ מאַגגי
  • 100 גראַמז פון רויט apples, 50 גראַמז פון קעראַץ
  • 10 גראַמז פון סילאַנטראָו

1.1.2. ווי צו קאָכן רויט עפּל לאָטוס זוימען הינדל

  • ווייקן דאַר שייטאַקע מאַשרומז אין זאַלץ וואַסער. וואַשן רויט apples, גאָדזשי בעריז און טרוקן. שאָלעכץ די קעראַץ, טרים די בלומען און שנייַדן זיי אין דין סלייסיז. שטעלן די פאַן אויף די הרובע, שטעלן די הינדל טייך אין די פאַן מיט פריש לאָטוס זאמען און רויט apples, גיסן די וואַסער איבער און שטעלן אויף הויך היץ, ברענגען צו אַ קאָכן.
פּרעפּ די רויט עפּל מיט אנדערע ינגרידיאַנץ און קאָכן עס מיט די הינדל
פּרילימאַנערי פּראַסעסינג פון רויט apples מיט אנדערע ינגרידיאַנץ און בוילינג מיט הינדל. אינטערנעט פאָטאָ.
  • ווען די פאַן בוילז פֿאַר וועגן 2 מינוט, נידעריקער די היץ צו מיטל, לייגן די שייטאַקע מאַשרומז און קעראַץ, דעקן, און מליען די הינדל פֿאַר 20 מינוט. ווען די הינדל איז כּמעט ווייך, עפענען די דעקל און שטעלן אין די גאָדזשי בעריז, צייַט די זופּ מיט 1 לעפל פון מאַגי סערלאָין געווירץ צו טעם. קאָך געזונט, קאָכן פֿאַר נאָך 5 מינוט, און קער אַוועק די היץ.
שטעלן קעראַץ, גאָדזשי בעריז און שייטאַקע מאַשרומז אין די הינדל צימעס
טרעטן פֿאַר קעראַץ, גאָדזשי בעריז און שייטאַקע מאַשרומז אין די סטוד הינדל טאָפּ. אינטערנעט פאָטאָ.
  • לייג די הייס זופּ אין אַ שיסל, שפּריצן עטלעכע סילאַנטראָו צו גאַרניש און איר קענען הנאה.
גאנץ רויט עפּל לאָטוס זוימען הינדל שיסל
גאנץ רויט עפּל לאָטוס זוימען הינדל שיסל. אינטערנעט פאָטאָ.

1.2. ריווילינג ווי צו קאָכן סטוד הינדל מיט לאָטוס זאמען און מאַשרומז

1.2.1. ינגרידיאַנץ דארף

  • 400 גראַמז דאַר הינדל
  • 2 טיספּונז געווירץ, 2 טיספּונז פיש סאָוס
  • 1 ליטער יויך
  • 50 גראַמז פון לאָטוס זאמען, 30 גראַמז פון שייטאַקע מאַשרומז
  • אַ ביסל ספּריגס פון סקאַליאַנז און קאָריאַנדער
  • עטלעכע לילאַ אַניאַנז
  • 2 סלייסיז פון ינגבער

1.2.2. סטעפּס צו קאָכן סטוד הינדל מיט לאָטוס זאמען און מאַשרומז

  • מאַרינירן דאַר הינדל מיט 1 לעפעלע געהאַקט שאַלאַט, 1 לעפעלע געווירץ, 1 לעפעלע פיש סאָוס פֿאַר וועגן 15 מינוט. סאָטיי 1 לעפל מינסט לילאַ ציבעלע מיט 2 סלייסיז פון ינגבער און דעמאָלט שטעלן די הינדל אין די סקאָווראָדע.
מישן די הינדל מיט די געווירץ געמיש און קאָך-פּרעגלען
דער בינע פון ​​מיקסינג די הינדל מיט די געווירץ געמיש און קאָך-פריינג. אינטערנעט פאָטאָ.
  • דערנאָך, איר גיסן 1 ליטער פון יויך אין די טאָפּ, קאָכן ביז בוילינג, דעמאָלט אָפּשעפּן די פּינע, לייגן 50 גראַמז פון לאָטוס זאמען. קאָכן פֿאַר וועגן 20 מינוט און דעמאָלט לייגן 11 טיספּונז פון געווירץ זאמען, 1 לעפעלע פון ​​פיש סאָוס און 30 גראַמז פון שייטאַקע מאַשרומז.
  • קאָווער, לאָזן די געמיש קאָכן מער וויגעראַסלי, דעמאָלט לייגן מינסט גרין אַניאַנז מיט סילאַנטראָו, קאָך געזונט.
שטעלן לאָטוס זאמען און שייטאַקע מאַשרומז אין די הינדל צימעס צוזאמען מיט סילאַנטראָו
מאַניפּולירן לאָטוס זאמען און שייטאַקע מאַשרומז אין די הינדל צימעס צוזאמען מיט סילאַנטראָו. אינטערנעט פאָטאָ.
  • קער אַוועק די הרובע. לייג הינדל צימעס מיט לאָטוס זאמען און שייטאַקע מאַשרומז אין אַ שיסל און גרייט צו פילן דעם טעם פון די שיסל.
הינדל צימעס מיט לאָטוס זאמען און מאַשרומז לייטלי זיס
הינדל צימעס מיט לאָטוס זאמען און מאַשרומז איז מיילדלי זיס. אינטערנעט פאָטאָ.

1.3. גרויס וועג צו מאַכן בייז הינדל צימעס מיט לאָטוס זאמען און לאָנגאַן

1.3.1. צוגרייטונג ינגרידיאַנץ

  • 2 בייז טשיקאַנז קלינד
  • 50 גראַמז פון לאָטוס זאמען
  • 50 גראַמז פון רויט עפּל
  • 20 גראַמז פון גאָדזשי בעריז, 20 גראַמז פון לאָנגאַן
  • 50 גראַמז פון שייטאַקע מאַשרומז
  • 2.5 טיספּונז ראָזעווע הימאַלייַאַן זאַלץ, 1 לעפעלע פעפער

1.3.2. ווי צו מאַכן סטוד הינדל מיט גאָדזשי בעריז מיט לאָנגאַן אין דעטאַל

  • מאַרינירן די הינדל מיט 1.5 טיספּונז פון ראָזעווע הימאַלייַאַן זאַלץ און 1 לעפעלע פון ​​פעפער פֿאַר וועגן 20-30 מינוט.
מאַרינירן די הינדל מיט ראָזעווע הימאַלייַאַן זאַלץ און אַ ביסל פעפער
מאַרינירן די הינדל מיט ראָזעווע הימאַלייַאַן זאַלץ און אַ ביסל פעפער. אינטערנעט פאָטאָ.
  • שטעלן די הינדל אין אַ טאָפּ מיט רויט apples, דראַגאָן פרוכט, גאָדזשי בעריז, לאָטוס זאמען און שייטאַקע מאַשרומז. ווייַטער, איר גיסן וואַסער אין צו דעקן די הינדל. קאָכן פֿאַר וועגן 30 מינוט איבער מיטל היץ. לייג וועגן 1 מער לעפעלע פון ​​זאַלץ.
  • נאָענט די דעקל און וואַרטן פֿאַר די הינדל צו קאָכן, און נוצן טשאַפּסטיקס צו קאָנטראָלירן די סאָפטנאַס פון די הינדל און סטרויערן די געווירץ צו טעם.
שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ טאָפּ מיט וואַסער און קאָכן ביז די הינדל איז ווייך
נייען די ינגרידיאַנץ אין די טאָפּ מיט די וואַסער און קאָכן ביז די הינדל איז ווייך. אינטערנעט פאָטאָ.
  • אַמאָל די הינדל איז האַלב דורך, שעפּ עס אויס אין אַ שיסל און דינען עס בשעת עס איז נאָך הייס.
ווי צו צולייגן אַ שיסל פון סטוד הינדל מיט לאָטוס זאמען מיט יידל גאָדזשי בעריז און לאָנגאַן
די אָרדענונג פון די שיסל פון סטוד הינדל מיט לאָטוס זאמען מיט יידל גאָדזשי בעריז און לאָנגאַן. אינטערנעט פאָטאָ.

1.4. לערן ווי צו מאַכן קירבעס לאָטוס זוימען הינדל צימעס

1.4.1. הויפּט ינגרידיאַנץ

  • 500 גראַמז פון הינדל
  • 1 טבספּ רויט ציבעלע, 1 טבספּ מינסט קנאָבל
  • 1 טבספּ סוי סאָוס, 1 טבספּ ויסטער סאָוס
  • 20 גראַמז פון קעראַץ, 20 גראַמז פון דזשודזשובע
  • 20 גראַמז פון לאָטוס זאמען, 20 גראַמז פון לאָנגאַן
  • 20 גראַמז פון שטרוי מאַשרומז, 20 גראַמז פון לאָנגאַן
  • 1 לעפל פיש סאָוס, 1 לעפל שטיין צוקער
  • 500 גראַמז פון קירבעס, 500 מל פון קאָקאָסנוס וואַסער

1.4.2. סטעפּס צו קאָכן הינדל מיט לאָטוס זאמען און קירבעס זאמען

  • וואַש הינדל, שנייַדן אין ביס-סייזד ברעקלעך. מאַרינירן די הינדל מיט 1 לעפל מינסט קנאָבל, 1 לעפל מינסט שאַלאָט, 1 לעפל ויסטער סאָוס, און 1 לעפל סוי סאָוס. וואַרטן פֿאַר די הינדל צו אַרייַנציען די בשמים פֿאַר 15 מינוט און דעמאָלט פּרעגלען עס אין אַ הייס פּאַן פֿאַר די הינדל צו גיינ אַף ווידער.
מאַרינירן די הינדל מיט בשמים און קאָך-פּרעגלען
דער בינע פון ​​מאַרינאַטינג בשמים אין הינדל און קאָך-פריינג. אינטערנעט פאָטאָ.
  • וואַשן קירבעס, שנייַדן אַרום 1/5 פון די קירבעס פון די סטעם אַראָפּ צו פאָרעם אַ פייַן קרייַז און דעקל, סקראַפּ די ין פון דעם קירבעס מיט אַ לעפל. איר קענען שנייַדן די דזשאַגד פאָרעם, עס וועט קוקן פיל מער אויג-קאַטשינג. שטעלן די געפּרעגלט הינדל אין די קאַבאַק, און דעריבער לייגן די דזשודזשובע, לאָנגאַן, לאָטוס זאמען, שטרוי מאַשרומז און ענאָקי מאַשרומז, וועגן 20 גראַמז יעדער.
  • לייג 500 מל פון פריש קאָקאָסנוס וואַסער, צייַט מיט 1 לעפל פון שטיין צוקער און 1 לעפל פון פיש סאָוס, דעמאָלט פּאַרע די קאַבאַק פֿאַר וועגן 1 שעה.
שנייַדן אויס די קירבעס געדערעם צו שטעלן די הינדל און אנדערע ינגרידיאַנץ ביז האַלב דורך
דער פּראָצעס פון רימוווינג די קירבעס געדערעם צו שטעלן די הינדל און אנדערע ינגרידיאַנץ אין די סטימד טאַמאַרינד. אינטערנעט פאָטאָ.
  • שטעלן די קאַבאַק אויף די טיש, עפענען די דעקל און שעפּ אויס די קירבעס סטוד הינדל צו הנאה.
הינדל מיסט צימעס קאַנטיינד אין אַ ימפּרעסיוו קירבעס
דער טייל פון הינדל צימעס קאַנטיינד אין אַן ימפּרעסיוו קירבעס. אינטערנעט פאָטאָ.

1.5. נאָך וועגן צו קאָכן הינדל צימעס מיט לאָטוס זאמען און מוגגוואָרט

1.5.1. הויפּט ינגרידיאַנץ

  • 1 בייז טאָכטער
  • 200 גראַמז פון וואָרמוואָאָד
  • 100 גראַמז פון לאָטוס זאמען
  • 2 פריש טשילי
  • 1/2 לעפעלע זאַלץ
  • 1 לעפעלע סעסאַמי ייל
  • 1 ציבעלע
  • עטלעכע רויט ציבעלע און פריש ינגבער

1.5.2. ווי צו דישן וואָרמוואָאָד לאָטוס זוימען הינדל ספּאַסיפיקלי

  • ריין די הינדל, דעמאָלט שטעלן די הינדל אין די טאָפּ, שטאָפּן די הינדל בויך מיט 1 ציבעלע, 2-3 לילאַ אַניאַנז און 2 ברעקלעך פון פּילד ינגבער.
סטאַפינג אַניאַנז אין די קלינד הינדל בויך
מאַניפּיאַליישאַן פון סטאַפינג אַניאַנז אין די קלינד הינדל בויך. אינטערנעט פאָטאָ.
  • ווייַטער, איר שטעלן די וואָרמוואָאָד אין די טאָפּ צוזאמען מיט די לאָטוס זאמען און 2 פריש טשילי פּעפּערז. לייג 1/2 לעפעלע זאַלץ, 1 לעפעלע סעסאַמי ייל פֿאַר אַ שיין קאָליר. קאָווער די הינדל מיט וואַסער און קאָכן פֿאַר וועגן 30-40 מינוט.
שטעלן וואָרמוואָאָד און לאָטוס זאמען אין די הינדל טאָפּ מיט אנדערע ינגרידיאַנץ
מאַניפּולירן די וואָרמוואָאָד מיט לאָטוס זאמען אין די הינדל טאָפּ און אנדערע ינגרידיאַנץ. אינטערנעט פאָטאָ.
  • ווען די הינדל איז האַלב, איר סטרויערן די געווירץ צו טעם און דעמאָלט שעפּ עס אויס אין אַ שיסל צו נוצן בשעת עס איז נאָך הייס.
ווי צו קאָכן וואָרמוואָאָד סטוד הינדל מיט שמעקנדיק לאָטוס זאמען
הינדל סטוד מיט וואָרמוואָאָד מיט פריש און שמעקנדיק לאָטוס. אינטערנעט פאָטאָ.

1.6. דער סוד פון ווי צו קאָכן הינדל צימעס מיט לאָטוס זאמען און הערבס מיט קאָקאָסנוס וואַסער

1.6.1. מאַטעריאַל באדערפענישן

  • 2 בייז טשיקאַנז
  • 100 גראַמז פון לאָטוס זאמען מיט די האַרץ אַוועקגענומען
  • 100 גראַמז פון ערבאַל מעדיצין פּאַק
  • עטלעכע סלייסיז פון פריש ינגבער
  • 500 מל קאָקאָסנוס וואַסער
  • 1/2 גלעזל ווייַס ווייַן
  • 1 לעפעלע צוקער
  • 1.5 טייבאַלספּונז זאַלץ

1.6.2. דער פּראָצעס פון קוקינג הינדל מיט לאָטוס זאמען און הערבס מיט קאָקאָסנוס וואַסער

  • אַראָפּנעמען די פישי שמעקן פון די הינדל מיט 1/2 גלעזל פון ווייַס ווייַן געמישט מיט 1 לעפל זאַלץ און שווענקען מיט ריין וואַסער. קאָכן 1 ליטער פון פילטערד וואַסער מיט אַ ביסל סלייסיז פון ינגבער, לייטלי שאָלעכץ די הינדל און דעמאָלט פליסן עס.
וואַשן די הינדל און בלאַנטש עס אין בוילינג וואַסער
דער פּראָצעס פון וואַשינג די הינדל און בלאַנטשינג עס אין בוילינג וואַסער. אינטערנעט פאָטאָ.
  • געשווינד ווייקן די הערבס אין אַ שיסל פון וואַסער צו וואַשן אַוועק די שטויב און באַזייַטיקן די קאַם. דעמאָלט איר שטעלן אַ ליים טאָפּ אויף די הרובע, שטעלן קאָקאָסנוס וואַסער מיט דעם פּעקל פון ערבאַל מעדיצין צו קאָכן.
  • בשעת ווארטן פֿאַר די יויך צו קאָכן, מאַרינירן די הינדל מיט 1 לעפעלע צוקער און 1/2 לעפעלע זאַלץ פֿאַר 15 מינוט. איר שטעלן די הינדל אין די צימעס פֿאַר וועגן 45-60 מינוט מיט לאָטוס זאמען און אַ ביסל מער סלייסיז פון ינגבער.
קאָכן קאָקאָסנוס וואַסער מיט אַ געמיש פון סאָוקט הערבס און שטעלן די מאַרינאַטעד הינדל און לאָטוס זאמען אין עס
דער בינע פון ​​בוילינג קאָקאָסנוס וואַסער מיט די געמיש פון טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין איז סאָוקט און האַלב מיט די מאַרינאַטעד הינדל און לאָטוס זאמען. אינטערנעט פאָטאָ.
  • בשעת סטווינג, אויב די וואַסער דרייז אַרויף, איר קענען לייגן מער קאָקאָסנוס וואַסער און צייַט צו טעם. ווען די הינדל צימעס איז האַלב מיט כינעזיש הערבס, איר שעפּ עס אויס צו הנאה.
דער חלק פון הינדל סטוד מיט לאָטוס זאמען און הערבס מיט קאָקאָסנוס וואַסער איז גענוג פֿאַר 2 מענטשן
דער טייל פון הינדל סטוד מיט לאָטוס זאמען און הערבס מיט קאָקאָסנוס וואַסער איז גענוג פֿאַר 2 מענטשן. אינטערנעט פאָטאָ.

2. דערפאַרונג טשוזינג צו קויפן פריש לאָטוס זאמען פֿאַר געשמאַק הינדל צימעס

2.1. קויפן לאָטוס זאמען אין לאָטוס פּאָנדס

צו קויפן די בעסטער קוואַליטעט לאָטוס זאמען, איר זאָל קויפן פריש לאָטוס זאמען אין לאָטוס פּאָנדס. אין דער צייט, די לאָטוס בלומען זענען פּונקט פּיקט, איר קענען קלייַבן פרילי. אויב איר זענט נישט לעבן די ערטער ווו לאָטוס געוויקסן זענען דערוואַקסן, איר קענען קויפן זיי פון קליין טריידערז סעלינג פריש לאָטוס זאמען אין קליין מארקפלעצער. אָבער, בייינג לאָטוס זאמען אין די לאַגונע איז יוזשאַוואַלי פיל טשיפּער ווייַל איר קויפן די אָריגינעל פּרייַז. נאָרמאַללי, 1 קג פון אַנפּעעלעד לאָטוס זאמען קאָס 60,000 וונד / 1 קג. די פּרייַז פון 1 קג פון פריש לאָטוס זאמען נאָך פּילינג איז צוויי מאָל ווי טייַער, וועגן 120,000 וונד / קג. פריש לאָטוס זאמען, אפגעשיידט פון די לאָטוס צענטער, זענען סאָלד פֿאַר וועגן 160,000 וונד / קג.

2.2. קויפן שוואַרץ לאָטוס זאמען און נעמען היים צו שאָלעכץ זיי

ווען בייינג, איר זאָל נישט קלייַבן פאַר-שעלד לאָטוס זאמען. אויף די פאַרקערט, איר זאָל קלייַבן שוואַרץ לאָטוס זאמען צו שאָלעכץ און באַזייַטיקן די לאָטוס האַרץ. נאָך דעם, עס איז ניט דאַרפֿן צו וואַשן, אָבער מיד טרוקן די לאָטוס זאמען אין די זון. נאָך דרייינג, איר קענען שטעלן עס אין אַ גלאז סלוי, האַלטן עס אין אַ קיל, טרוקן אָרט. ווייַל בייינג שוואַרץ לאָטוס זאמען איז פּילד צוריק, ביידע נוץ פון אַ טשיפּער קויפן פּרייַז און האָבן מער לאָטוס הערצער צו נוצן און ריין. אָבער, איר וועט האָבן צו זיין געדולדיק אין סעפּערייטינג די שעלז מיט דעם אופֿן.

בייינג אַנשעלד שוואַרץ לאָטוס זאמען איז מער פּרייַז-עפעקטיוו פֿאַר קאָנסומערס
בייינג אַנשעלד שוואַרץ לאָטוס זאמען איז מער פּרייַז-עפעקטיוו פֿאַר קאָנסומערס. אינטערנעט פאָטאָ.

2.3. קלייַבן אַלט לאָטוס זאמען און זאמען וואָס נאָך האָבן לאָטוס האַרץ

איר זאָל נישט קויפן יונג לאָטוס זאמען, אָבער קלייַבן אַלט, קייַלעכיק זאמען וואָס זענען העלפאַנדביין ווייַס אָדער טונקל געל אַרויס. ווען קוקינג די ניסלעך, זיי וועלן האָבן אַ כאַראַקטעריסטיש אַראָמאַ, נישט שעמעוודיק, זייער געשמאַק. לאָטוס מיינונג אויך העלפּס צו רויק די מיינונג, אויב איר נאָר קויפן לאָטוס זאמען און באַזייַטיקן די לאָטוס מיינונג, איר האָט מיסט אַ גרויס נוצן פון לאָטוס זאמען. אַקקאָרדינגלי, לאָטוס זאמען וועט נישט היילן ינסאַמניאַ אָבער בלויז מייַכל דיגעסטיווע חולאתן. דעריבער, אפילו בייינג דאַר לאָטוס זאמען זאָל אויך קלייַבן צו קויפן לאָטוס זאמען וואָס נאָך האַלטן די לאָטוס האַרץ. ווען איר ברענגען זיי היים, באַזונדער זיי צו נוצן דיפּענדינג אויף די נויט צו נוצן אין קליין אָדער גרויס קוואַנטאַטיז.

דער פּשוט וועג פון קוקינג לאָטוס זוימען הינדל צימעס ניט בלויז העלפט איר באַקומען אַ גוט נאַכט שלאָפן, אָבער עס איז אויך זייער גוט פֿאַר די זיכערקייַט פון שוואַנגער פרויען. דעריבער, אַנשטאָט פון לאָזן דיין פרוי שטענדיק פירן די קיך יעדער טאָג, די “ברידער” זאָל נעמען די איניציאטיוו צו נעמען אויף די ראָלע פון ​​​​קאָכן צו זאָרגן פֿאַר זייער ספּאַוס און קינדער מיט אַ לייַטיש מאָלצייַט. ! אין אַדישאַן צו סטיוינג טעקניקס, איר קענען אָפּשיקן צו מער וועגן צו קאָכן געשמאַק קיילים פון הינדל צו פאַרבעסערן די רייַך מעניו פֿאַר די גאנצע משפּחה.

באַו טיען סינטאַסייזיז

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud