Các món ăn dặm cho bé 5 tháng và lưu ý liên quan mẹ nên tham khảo | Phunulamchutuonglai

    Các món ăn thắng cố cho bé 5 tháng tuổi rất đa dạng và phong phú
Thức ăn giành cho trẻ 5 tháng tuổi rất đa dạng và phong phú – ảnh internet

Khi bé bước vào giai đoạn 5 tháng tuổi, hệ xương khớp cổ của bé bắt đầu cứng cáp hơn và có thể ngồi vững trong lòng bố mẹ. Để đảm bảo an toàn và đủ chất trong thức ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, mẹ nên sử dụng những dụng cụ ăn mềm, nguyên liệu sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Nhưng lưu ý ở giai đoạn này, sữa vẫn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng chính cho bé. Các mẹ nên chú ý đến cân nặng của thực đơn tuần và thực đơn hàng ngày cho bé, trọng lượng các thành phần thức ăn trong một tuần và phân bổ hợp lý cho từng ngày. Việc lựa chọn thực phẩm để bé hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn này khá quan trọng.

1. Lưu ý Xây dựng thực đơn ăn thắng cố cho bé 5 tháng tuổi theo tuần.

  • Ở tuần đầu tiên, trong thực đơn thắng cố cho bé 5 tháng tuổi, mẹ nên cho bé thử pha loãng bột (tỷ lệ 1:10) với lượng bột khoảng 1/2 thìa cà phê, hoặc cháo trắng trong. tuần đầu tiên. Tỷ lệ 1 gạo / 10 nước. Lượng cháo trắng thích hợp trong tuần đầu tiên là khoảng 5 ml – 10 ml.
  • Sang tuần thứ 2, ngoài cháo trắng (15 ml – 25 ml), mẹ có thể thêm cà rốt (5 ml), bí đỏ (5 ml) và cà chua (5 ml) vào các món ăn thắng cố của bé. Bạn cũng có thể thay đổi các thành phần, ví dụ như thay thế cà rốt bằng cà tím hoặc bơ. Các loại đậu trong giai đoạn này cũng rất tốt cho sự phát triển của bé.
  • Khi bé đã quen với thức ăn mới vào tuần thứ 3, bạn có thể tăng lượng cho bé ăn mỗi ngày. Cháo trắng (30 ml – 40 ml) kết hợp với các loại rau như mồng tơi (10 ml), su hào (10 ml), mồng tơi (10 ml). Tổng lượng mà bé sẽ dung nạp mỗi ngày là khoảng 40 ml – 50 ml.
  • Ở tuần thứ 4, các mẹ vẫn giữ nguyên các món ăn thắng cố cho bé 5 tháng tuổi với lượng ăn như các tuần trước. Sau khi trẻ bắt đầu quen việc tăng lên 1 bữa bột / ngày, lên 2 bữa bột / ngày, lên 3 bữa bột / ngày, mẹ nên nấu dần bột cho trẻ ăn trong thời gian này. Ăn nhẹ sau.

Đối với bé 5 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé làm quen với bột ăn đặc hoặc nấu cháo. Lưu ý, đồ ăn nhẹ chỉ là món ăn nhẹ. Ngoài ra, các mẹ cũng cần nhớ rằng: không cho gia vị (muối, mắm, bột ngọt, đường, tiêu…) vào thức ăn dặm của bé, chỉ nên cho bé ăn thức ăn mềm, xay nhuyễn và phải ăn ít. . Đến nhiều hơn, từ mỏng đến dày.

    Những lưu ý khi chế biến món ăn thắng cố cho bé 5 tháng
Những lưu ý khi chế biến thức ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi – ảnh internet

2. Cách chế biến các món ăn dặm đặc trưng cho bé 5 tháng tuổi

2.1 Cháo gà

– 20 g thịt gà

– 20 g bột gạo

– 5 g dầu ăn

– 2 thìa cà phê lá xanh

– Bắc gạo lên bếp, khi cháo sôi thì hạ nhỏ lửa.

– Cho thịt gà đã băm nhuyễn vào nồi ninh cùng cháo.

– Bắp cải cắt nhỏ.

– Khi cháo chín, mẹ cho rau vào.

– Đợi khi cháo nguội, mẹ xay cháo bằng máy xay sinh tố để xay nhuyễn hỗn hợp cháo gà, đun cho sôi lại rồi múc ra bát cho bé dùng.

    Cháo gà rau củ là một trong những món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi thơm ngon bổ dưỡng
Cháo gà rau củ là một trong những món ăn giải thưởng hấp dẫn cho bé 5 tháng tuổi – Ảnh Internet

2,2 bột trứng

– 1 quả trứng (Jesus)

– 20 g bột gạo

– 1/2 thìa cà phê dầu ăn

– 2 thìa cà rốt nạo

– Luộc cà rốt và nghiền nhỏ

– Trứng gà tách lấy lòng đỏ, đánh đều.

– Cho 20 g bột gạo vào nước, khuấy đều, cho phần nước còn lại vào cùng với trứng.

– Bắc lên bếp, vặn lửa nhỏ, khuấy đều tay cho đến khi bột chín.

– Cho cà rốt đã nạo vào.

– Thêm một thìa cà phê dầu ăn, sau đó tắt bếp. Để cháo nguội bớt mới cho bé dùng.

    Bột trứng là thức ăn dinh dưỡng cho bé 5 tháng
Bột trứng là thức ăn bổ dưỡng cho trẻ 5 tháng tuổi – ảnh internet

2.3 Cháo / súp yến mạch rau

– Yến mạch, tùy theo độ tuổi của bé mà sử dụng lượng yến phù hợp.

– Rau tự chọn (bí đỏ, cà rốt, khoai lang, su hào …)

Nước luộc gà hoặc nước luộc rau

– 1/2 thìa cà phê dầu ô liu trẻ em

Rau má cắt nhỏ nấu cho chín mềm, có thể tán nhuyễn bằng rây nếu không xay cháo được, để riêng cho cháo nhuyễn nếu mẹ xay bằng máy xay sinh tố.

– Ngâm yến mạch với nước luộc gà hoặc nước rau ngót vài phút, bắc lên bếp nấu khoảng 10 – 12 phút cho đến khi cháo chín mềm.

– Cho rau vào.

– để nguội rồi rây lại lần nữa nếu cần độ sánh mịn, bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố để xay mịn hỗn hợp trên.

– Mẹ đun lại cháo, tắt lò, cho dầu ăn vào khuấy đều rồi để nguội. Cho trẻ ăn khi cháo còn ấm.

    Đổi khẩu vị cho bé 5 tháng với súp yến mạch rau củ
Đổi khẩu vị cho bé 5 tháng tuổi với món cháo yến mạch rau củ – Ảnh Internet

Các món ăn thắng cố cho bé 5 tháng tuổi vô cùng đa dạng và phong phú. Ngoài một số món ăn và lưu ý trên, mẹ có thể linh hoạt thay đổi nguyên liệu phù hợp với nhu cầu và sở thích của trẻ để kích thích vị giác của trẻ. Tuy nhiên, mẹ luôn phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Tóm tắt về hạnh phúc

READ  Cách làm bánh tét nhân thịt cho mâm cỗ đầu năm chuẩn vị Tết Việt | Phunulamchutuonglai

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud