Mẹ bầu có nên uống trà sữa không? Câu trả lời của chuyên gia sản khoa sẽ khiến nhiều người giật mình | Phunulamchutuonglai

Có thể nói, phần lớn phụ nữ ngày nay là tín đồ của trà sữa, một thức uống có nguồn gốc từ Đài Loan và ngày càng trở nên nổi tiếng trên toàn thế giới. Trà sữa hấp dẫn là vậy nhưng nếu bạn đang mang thai và sắp làm mẹ thì luôn phải hết sức lưu ý với chế độ ăn uống của mình. Vậy trà sữa có an toàn cho bà bầu và trẻ sơ sinh không?

Nói đến trà sữa thì chúng ta thường nói đến trà sữa trân châu. Trà sữa trân châu bao gồm sữa, trà, trân châu và siro. Chúng ta thường biết rằng các sản phẩm từ sữa rất tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, khi sữa có các thành phần khác như thế này thì không còn tốt nữa.

Bà bầu có nên uống trà sữa không?  Câu trả lời sẽ khiến nhiều người khiếp sợ - ảnh 1.

Các bác sĩ phụ khoa của Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) nói rằng lượng caffeine vừa phải, dưới 200 mg mỗi ngày, không liên quan đến việc tăng nguy cơ sẩy thai hoặc sinh non. Một cốc trà sữa khoảng 470 ml chứa trung bình 130 mg caffein. Nếu bạn không uống quá nhiều và không uống các đồ uống có chứa caffein khác thì sẽ không có vấn đề gì.

Tuy nhiên, đừng vội kết luận vì trà sữa còn có trân châu và siro. Trân châu hay bánh pudding được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, để mang đến cho bạn một ly trà sữa có mùi vị vừa miệng và thơm ngon hơn, người bán sẽ cho thêm nhiều đường vào trân châu. Đường và xi-rô cung cấp rất nhiều calo và rất ít hoặc không có chất dinh dưỡng.

Trung bình một cốc trà sữa gồm trà, sữa và trân châu chứa khoảng 340 calo. Vì sức khỏe của bạn và con bạn, hãy kiểm soát lượng calo và cân nặng của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ đã xác định rằng ăn quá nhiều đường khi mang thai có thể gây hại cho sự phát triển nhận thức của thai nhi, đặc biệt là về trí nhớ và học tập.

Bà bầu có nên uống trà sữa không?  Câu trả lời sẽ khiến nhiều người khiếp sợ - ảnh 2.

Bà bầu hoàn toàn có thể tự pha trà sữa vừa an toàn lại tốt hơn cho sức khỏe.

Vì vậy, để tốt nhất, bà bầu nên uống trà sữa không đường, không trân châu với sữa không béo hoặc ít béo và không siro. Nhiều người có thể nói rằng mua một cốc trà sữa như vậy là quá lãng phí tiền bạc. Đúng vậy, mẹ bầu không cần mua mà hoàn toàn có thể tự làm, vừa an toàn lại tốt hơn cho sức khỏe.

Cách pha trà sữa cho bà bầu:

1. Chuẩn bị một tách trà xanh hoặc đen tùy thích.

2. Cho 200 ml sữa vào cốc 350 ml.

3. Cho trà đã chuẩn bị vào cốc đó.

4. Thêm một thìa cà phê mật ong và khuấy đều.

Lưu ý: Không nên uống trà sữa nóng sẽ tốt hơn. Nếu muốn uống trà sữa trái cây, bạn có thể cho thêm nước trái cây và giảm lượng mật ong.

READ  Review Cách Pha Sữa PediaSure Mỹ Đúng Chuẩn Cho Hàm Lượng Dinh Dưỡng Tối Ưu. Hướng dẫn Cách Pha Sữa PediaSure Mỹ Đúng Chuẩn Cho Hàm Lượng Dinh Dưỡng Tối Ưu tại Hà Nội , Đà Nẵng , TP. HCM | Phunulamchutuonglai

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud