Phụ nữ trứng lép nên ăn gì để dễ thụ thai? | Phunulamchutuonglai

Mọi cơ quan hay tế bào trong cơ thể chúng ta muốn phát triển đều cần có sự tham gia của dinh dưỡng. Vì vậy những buồng trứng này cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, không nhất thiết phải ăn nhiều vì sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của buồng trứng. Vì vậy, Người bị bệnh nên ăn trứng gì? Cần lựa chọn và thực hiện một chế độ ăn uống khoa học.

Trung tâm bảo vệ
Trứng dẹt nên ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen

Túi trong buồng trứng là nơi chứa trứng. Mỗi buồng trứng chứa nhiều nang. Ban đầu rất nhỏ, nhưng dưới tác động của nội tiết tố vỏ nang vỡ ra để giải phóng trứng bên trong. Nhưng với trứng lép thì khác, do phát triển không bình thường, kém chất lượng, không đạt tiêu chuẩn để rụng trứng. Vỏ nang không thể vỡ ra để giải phóng trứng bên trong. Do đó, không thể cho tinh trùng thụ tinh và phát triển thành thai nhi.

Trứng phát triển dưới ảnh hưởng của hormone sinh dục estrogen. Một khi estrogen bị thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trứng. Vì vậy, để trứng phát triển, bạn cần thường xuyên bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể.

1
Trứng rụng khó thụ thai

Ngoài việc thiếu hụt estrogen, đôi khi trứng lép còn có thể do buồng trứng bị lão hóa sớm, suy buồng trứng. Khi điều này xảy ra, trứng không thể phát triển. Cũng có một số trường hợp do lạm dụng thuốc hỗ trợ sinh sản khiến buồng trứng bị ảnh hưởng, trứng không phát triển được.

Hiện tượng trứng lép ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản của chị em. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến vô sinh. Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu đầu tiên để nhận biết tình trạng này. Vì vậy, khi thấy có triệu chứng này, chị em cần đi khám phụ khoa để được chẩn đoán chính xác.

Trứng rụng?

Theo một số nghiên cứu gần đây, trong cuộc đời người phụ nữ có thể phát triển 400-500 trứng. Do đó, mặc dù được chẩn đoán là trứng dẹt nhưng không phải tất cả chúng đều sẽ bị lép. Tùy theo tình trạng bệnh của mỗi người mà sẽ bị nhẹ hay nặng. Trong trường hợp nhẹ, ngoại trừ những quả trứng nhỏ không thể phát triển được thì vẫn còn một bộ phận có khả năng trở thành trứng trưởng thành.

Và nếu tình trạng nghiêm trọng đến mức tất cả các trứng không thể phát triển. Lúc này, chị em được chẩn đoán là hiếm muộn. Vì trứng xẹp nghĩa là nang trứng không thay đổi về kích thước. Vỏ ngoài của u nang không căng và vỡ ra. Tất cả những con cú bị mắc kẹt trong vỏ này không thể thoát ra. Vì vậy, trứng không thể được giải phóng.

Vì vậy, khi đi khám và được chẩn đoán là trứng lép, chị em cần điều trị sớm. Điều trị càng sớm thì cơ hội thành công càng cao, giúp trứng phát triển, phóng noãn và mang thai.

Trung học phổ thông
Trứng rụng khó rụng

Thông thường, để điều trị trứng lép, bác sĩ sẽ áp dụng các biện pháp kích thích trứng phát triển. Khi trứng đạt kích thước tốt, noãn sẽ được phóng ra ngoài để tăng khả năng thụ thai. Nhưng tỷ lệ thực hiện thành công còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Để tăng khả năng rụng trứng thành công, ngoại trừ kích thích trứng rụng, bác sĩ sẽ khuyến cáo cụ thể nên ăn gì để cải thiện tình trạng trứng lép hiệu quả.

Vì vậy, chị em cần bổ sung những thực phẩm có khả năng cân bằng nội tiết tố hoặc những thực phẩm có lợi cho hoạt động của buồng trứng trong thực đơn dinh dưỡng. Làm như vậy có thể tăng kích thước trứng nhanh hơn và dễ thụ thai hơn.

Phụ nữ bị trứng lép nên ăn gì?

Vì sự phát triển của trứng phụ thuộc rất nhiều vào hoạt động của nội tiết tố sinh dục nữ (estrogen). Vì vậy, nếu muốn cải thiện tình trạng trứng lép, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen và dưỡng chất để nang trứng phát triển.

Bông cải xanh

Bông cải xanh rất bổ dưỡng, chứa đầy đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, thành phần của nó có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và canxi… đây là những dưỡng chất sẽ kích thích sự hình thành và phát triển của các nang trứng. Đồng thời, còn giúp nâng cao sức đề kháng cho phụ nữ, làm chậm quá trình lão hóa. Vì vậy, súp lơ xanh là một trong những thực phẩm tuyệt vời để chị em cải thiện tình trạng trứng lép.

3
Bông cải xanh rất giàu chất dinh dưỡng, tốt cho phụ nữ bị trứng lép

Thực phẩm giàu omega 3

Các loại thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu… được coi là chất dinh dưỡng cho trứng lép. Vì axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng lành mạnh cho phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố. Omega-3 có thể giúp giảm testosterone và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Vì vậy, bạn nên ngừng ăn hai bữa cá mỗi tuần để cân bằng hệ thống nội tiết. Cũng như góp phần thay đổi tích cực nội tiết tố nữ tự nhiên. Ngoài ra, axit béo omega 3 còn giúp duy trì cân nặng cân đối, cân bằng nội tiết tố, tăng khả năng thụ thai và giúp chị em đi trên con đường tìm kiếm “con” dễ dàng hơn.

4
Cá giàu omega 3 tốt cho buồng trứng của phụ nữ

Thực phẩm có chứa isoflavone

Đậu nành có chứa isoflavone, có tác dụng giống như estrogen. Vì vậy, ăn các thực phẩm từ đậu nành được coi là cách bổ sung estrogen tự nhiên tuyệt vời cho cơ thể. Isoflavones sẽ làm giảm rối loạn nội tiết và ổn định hoạt động của buồng trứng.

Đối với những phụ nữ gặp vấn đề về khả năng sinh sản hoặc không rụng trứng, isoflavone có thể giúp kích thích rụng trứng. Chất này thậm chí còn rất hiệu quả trong việc giải quyết nỗi lo chu kỳ kinh nguyệt không đều. Giúp cơ thể khởi động lại quá trình rụng trứng đầy đủ. Vì khi hấp thụ isoflavone, hormone estrogen bắt đầu được thúc đẩy tiết ra nhiều hơn. Điều này kích thích quá trình rụng trứng, giúp bạn dễ dàng thụ thai hơn.

Thực phẩm giàu chất sắt

Trứng lép khiến chị em khó thụ thai, dễ dẫn đến vô sinh, hiếm muộn nếu không được điều trị kịp thời. Để giảm thiểu tình trạng này, hãy bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt cho cơ thể qua bữa ăn hàng ngày.

Theo đó, sắt là một khoáng chất quan trọng để tạo máu. Có đủ chất sắt, buồng trứng sẽ hoạt động tốt và ngăn ngừa trứng lép. Đặc biệt đối với những chị em có kinh nguyệt không đều hoặc đến tuổi mãn kinh thì việc bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt là vô cùng cần thiết. Bổ sung sắt giúp cơ thể tái tạo máu, kích thích các nang noãn phát triển và rụng trứng tốt.

Vì vậy, hàng ngày bạn nên bổ sung những thực phẩm như lòng đỏ trứng gà, rau mồng tơi, gan động vật… vào bữa ăn hàng ngày. Đây là những thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao, cơ thể cũng dễ hấp thụ.

>>> Xem thêm:

Quá trình lấy lại trứng hoạt động như thế nào?

5
Thực phẩm giàu chất sắt tốt cho nội tiết tố của phụ nữ

Bên cạnh việc ăn uống, bạn cũng cần giữ tâm lý ổn định. Bởi đây là yếu tố có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phát triển và rụng trứng. Tâm lý không ổn định, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, suy nghĩ nhiều sẽ gây rối loạn nội tiết tố. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tâm trí con người điều chỉnh mọi hoạt động. Khi căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến tuyến thượng thận, nó làm tăng tiết hormone cortisol. Hormone cortisol là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất các hormone nữ như estrogen và progesterone. Khiến cho buồng trứng hoạt động kém hơn, dễ bị xẹp.

Hơn nữa, khi tinh thần không được thoải mái, luôn trong trạng thái căng thẳng, con người ta thường có xu hướng ăn uống kém lành mạnh. Do đó, để có thể lựa chọn Người bệnh nên ăn trứng gì?Lựa chọn những thực phẩm tốt, bạn cần giữ cho tinh thần luôn thoải mái. Có như vậy trứng mới khỏe mạnh và khả năng thụ thai sẽ cao hơn rất nhiều.

https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/phu-nu-va-gia-dinh/phu-nu-trung-lep-nen-an-gi-de-de-thu-thai-387054.html

READ  Noel ăn gì - gợi ý những món ngon tuyệt vời cho dịp Giáng Sinh | Phunulamchutuonglai

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud