Review Thực Đơn Tăng Cân Lành Mạnh Cho Trẻ Dưới 10 Tuổi. Hướng dẫn Thực Đơn Tăng Cân Lành Mạnh Cho Trẻ Dưới 10 Tuổi tại Hà Nội , Đà Nẵng , TP. HCM | Phunulamchutuonglai

Tinh bột nghệ không chỉ được coi là “thần dược” bảo vệ sức khỏe, làm đẹp mà còn có công dụng rất tốt cho việc tăng cân, nếu biết áp dụng đúng phương pháp. Top 3 cách uống tinh bột nghệ tăng cân sau sẽ giúp bạn tăng cân an toàn, khoa học mà vô cùng hiệu quả.

Mục lục

3 cách uống tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả

Mặc dù tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe thể chất và tương hỗ cho việc tăng cân rất tốt nhưng bạn cũng cần uống đúng cách. Nếu sai cách sẽ không có hiệu suất cao. 3 cách uống tinh bột nghệ sau sẽ giúp bạn :

Cách 1: Uống tinh bột nghệ tăng cân với nước ấm

3 Cách uống tinh bột nghệ tăng cân đúng cách hiệu quả - Ảnh 1

Cách làm này rất đơn giản, tiện lợi nhưng đối với những người lần đầu uống tinh bột nghệ sẽ thấy hăng và khá khó uống. Nhưng chỉ 1 vài lần dùng là bạn sẽ thấy quen và dễ uống hơn.

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân với nước ấm:

  • Hòa 2 muỗng cafe tinh bột nghệ với khoảng 300ml nước ấm, khuấy đều.
  • Uống luôn sau khi pha, để tinh bột nghệ phát huy tác dụng tốt nhất.

Lưu ý : không pha với nước nóng hoặc nước lạnh.

Cách 2. Uống tinh bột nghệ với mật ong

3 Cách uống tinh bột nghệ tăng cân đúng cách hiệu quả - Ảnh 2

Mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất giúp tăng cân nhanh. Kết hợp với tinh bột nghệ không nhưng giúp tăng cân bền vững mà còn hỗ trợ đẹp da, mờ nám, giảm vết thâm rõ rệt.

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong:

  • Cho 2 muỗng cafe tinh bột nghệ, 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất và cốc. Thêm khoảng 300ml nước ấm, khấy đều tay và sử dụng luôn.
  • Phương pháp này bạn sẽ thấy dễ uống hơn rất nhiều so với cách pha tinh bột nghệ với nước ấm. Nhưng bạn cũng cần lưu ý lựa chọn được mật ong thật, mật ong nguyên chất.

Cách 3. Uống tinh bột nghệ với sữa đặc, sữa tươi không đường

3 Cách uống tinh bột nghệ tăng cân đúng cách hiệu quả - Ảnh 3

Phương pháp này sẽ mất thời hạn hơn 1 chút so với 2 cách trên. Nhưng hiệu suất cao mà nó mang lại thì rất lớn, mang lại nhiều dưỡng chất cho khung hình. Bởi sữa đặc và sữa tươi không đường đều là những nguồn dinh dưỡng phổ cập và không hề thiếu để cung ứng nguồn năng lượng, tăng cân cho người gầy.

Cách uống tinh bột nghệ với sữa đặc, sữa tươi không đường:

  • Cho 200-300ml sữa tươi không đường vào nồi nhỏ, đun sủi tăm, đến khi nổi bọt khí. Không nên đun sôi vì sẽ làm mất chất của sữa.
  • Cho thêm 2-3 thìa café sữa đặc tùy khẩu vị, khấy đều sau đó tắt bếp.
  • Đổ hỗn hợp sữa đã đun ấm ra cốc, thêm 2 thìa café tinh bột nghệ, khuấy đều và thưởng thức.

Lưu ý khi uống tinh bột nghệ để tăng cân

  • Các cách uống tinh bột nghệ trên đều cần thực hiện sau khi ăn.
  • Mỗi ngày không nên sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ, sẽ gây phản tác dụng. Chỉ nên sử dụng từ 2-5 muỗng café tinh bột nghệ mỗi ngày.
  • Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ là sau bữa sáng và sau bữa tối, cách bữa ăn tầm 30-60 phút là hợp lý nhất.
  • Không sử dụng tinh bột nghệ khi đang dùng thuốc tây điều trị bệnh.
  • Để tăng cân hiệu quả, bạn nên kết hợp với 1 chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất như protein, chất xơ, chất béo tốt, tinh bột, carb, vitamin, khoáng chất,…

Mẹo phân biệt tinh bột nghệ thật – giả

Nên tìm hiểu thêm, tìm hiểu và khám phá để mua đúng tinh bột nghệ nguyên chất. Tinh bột nghệ thật, không trộn lẫn sẽ có những đặc thù như : có màu vàng tươi, mùi thơm nhẹ, vị hơi chát, tơi xốp, mịn như bột phấn, không vón cục, xơ, bã. Tinh bột nghệ giả thường sẽ có màu vàng đục hoặc vàng cam, vị đắng, nhiều loại được pha với bột sắn dây nên thuận tiện nhận ra mùi của bột sắn dây.

3 Cách uống tinh bột nghệ tăng cân đúng cách hiệu quả - Ảnh 4

Một cách khác để kiểm tra là bạn cho 1 thìa tinh bột nghệ vào 1 cốc nước ấm. Không khuấy hay ảnh hưởng tác động, để nguyên trong vòng 20 phút. Tinh bột nghệ lắng xuống đáy cốc. Nếu phần nước bên trên vẫn trong suốt thì đó là tinh bột nghệ thật. Nước ở trên đục vàng thì là tinh bột nghệ giả vì đã được pha thêm tạp chất.

Với những cách uống tinh bột nghệ tăng cân trên, chỉ sau 1 tuần áp dụng, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt nhất. Đó là cơ thể khỏe mạnh, phấn chấn hơn, ăn uống tốt hơn, cân nặng cũng có sự thay đổi. Áp dụng liên tục ít nhất 2 tháng để tăng cân thành công nhé.

Chúc bạn vận dụng tăng cân đối tinh bột nghệ thành công xuất sắc và có được tầm vóc như ý !

Xem thêm : 3 Cách uống tinh bột nghệ tăng cân đúng cách hiệu quả

Cách làm nước detox cam cho ngày hè nực nội sẽ giúp bạn bổ trợ được một lượng nước vừa có công dụng giải nhiệt vừa giúp khung hình thải độc hiệu suất cao. Detox cam là loại thức uống giàu vitamin và khoáng chất, do đó chúng không chỉ tăng cường sức đề kháng mà đồng thời còn có tính năng giảm cân với nhiều chị em phụ nữ .

READ  Nên tắm nắng cho trẻ đến mấy tháng tuổi thì ngừng? | Phunulamchutuonglai

1. Cách pha nước detox giảm cân từ cam dâu bạc hà

Cách làm nước detox cam dâu bạc hà cũng tựa như như nhiều công thức làm detox khác, không quá khó lại ít nguyên vật liệu nên bạn hoàn toàn có thể thuận tiện triển khai. Trời ngày hè nực nội, một ly detox cam dâu giàu vitamin và mùi bạc hà thơm phức sẽ khiến bạn thích mê .

1.1. Nguyên liệu

5 trái dâu tây loại lớn 1 trái cam 6 lá bạc hà 1,5 lít nước 1 bình thủy tinh có dung tích lớn hơn 1,5 lít

1.2. Hướng dẫn cách làm nước detox cam dâu bạc hà

Dâu tây rửa sạch, ngắt bỏ cuống rồi cắt thành từng lát mỏng tròn vừa ăn. Cam cũng đem rửa sạch, giữ nguyên vỏ và cắt thành khoanh tròn mỏng. Tương tự bạc hà nhặt sạch, rửa với nước và để ráo. Bình thủy tinh rửa sạch, đem chần sơ qua nước sôi cho an toàn. Tiếp đến lần lượt bỏ dâu tây, cam và lá bạc hà vào bình thủy tinh, châm vào 1,5 lít nước. Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh và bảo quản khoảng 1 tiếng là có thể lấy ra dùng. Sau khi dùng hết 1,5 lít nước đầu tiên, bạn có thể châm thêm vào 1,5 lít nước tiếp tục ngâm và sau đó đem ra sử dụng. Làm như thế từ 3 đến 4 lần thì đổ xác trái cây ra ngoài. Đối với loại nước detox trái cây tươi này, bạn chỉ nên dùng trong 24 giờ, nếu còn dư thì đem đổ làm lại nước mới, tuyệt đối không dùng nước cũ. Nước detox cam dâu bạc hà cực kỳ dễ làm đúng không nào. Loại nước này nhờ làm từ nguyên liệu trái cây nhiệt đới tươi ngon nên không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn bổ sung nhiều loại vitamin giúp giữ dáng, đẹp da. Với những người dùng loại detox này để giảm cân cần kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục thể thao phù hợp, như vậy mới đạt được hiệu quả nhanh chóng.

2. Cách làm nước detox cam dâu táo

Nước detox cam dâu táo không chỉ là thức uống giải nhiệt ngon mà còn chứa nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như: bổ sung vitamin và khoáng chất, thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân và giúp làn da sáng mịn. Đặc biệt, loại nước uống detox này còn gây thiện cảm bởi màu sắc tươi mới và sống động.

2.1. Nguyên liệu

1 trái táo đỏ 1 trái cam vàng 3 trái dâu tây 1 lọ thủy tinh có dung tích hơn 1 lít

2.2. Hướng dẫn cách làm nước detox cam dâu táo

Dâu, táo và cam đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 10 phút cho sạch rồi xả lại với nước lạnh để không bị mặn. Tiếp đến, lần lượt thái cam, táo và dâu thành những khoanh tròn mỏng. Trái cây dùng để ngâm detox nên chọn những quả có kích thước vừa phải, sáng màu và không bị dập nát. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào lò thủy tinh, châm vào 1 lít nước lọc và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 đến 3 giờ là có thể uống. Tinh dầu trong vỏ cam và tinh chất trong táo dâu sẽ được tiết ra và hòa tan vào nước. Khi dùng bạn sẽ cảm nhận được vị the the, đắng đắng. Rót uống hết 1 lít nước ngâm bạn đầu, sau đó bạn châm thêm 1 lít nữa, thực hiện từ 3 đến 4 lần là tốt nhất. Detox cam dâu táo có tác dụng hỗ trợ giảm cân tốt, tuy nhiên bạn cần kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học để bảo đảm sức khỏe.

3. Cách pha chế nước detox cam lựu giảm mỡ bụng

Nếu chưa quen với vị đắng chát của detox cam truyền thống cuội nguồn, bạn hoàn toàn có thể phối hợp chúng với lựu đỏ. Mặc dù loại detox này có vị hơi ngọt nhưng vẫn bảo vệ được tính năng giảm cân hiệu suất cao. Muốn biết được công thức như thế nào thì tìm hiểu thêm kĩ phần cách làm dưới đây nhé .

3.1. Nguyên liệu

50 gram chanh đào 150 gram cam 50 gram hạt lựu 300 ml nước 1 cốc đá 1 bình thủy tinh có dung tích khoảng 1 lít

3.2. Hướng dẫn cách làm nước detox cam lựu

Vì dùng cả vỏ nên cam và chanh đào mua về bạn nên đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 đến 20 phút, sau đó vớt ra xả lại với nước cho hết mặn rồi cắt thành từng miếng mỏng vừa ăn. Cho một cốc đá vào bình thủy tinh, sau đó lần lượt thả chanh đào, cam và lựu vào, châm thêm 300 ml nước, đậy kín nắp và đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 đến 20 phút là có thể dùng ngay. Hết lượt nước đầu tiên, bạn có thể châm thêm từ 3 đến 4 lần nữa thì có thể dừng.

4. Cách làm nước detox dâu cam hạt chia

Bên cạnh bạc hà, táo, dâu, cam còn hoàn toàn có thể phối hợp với hạt chia để làm nước detox. Cách làm loại thức uống này cũng không quá khó, thời hạn pha chế lại nhanh gọn nên bạn không cần phải lo ngại khi khung giờ nghỉ ngơi của mình quá hạn chế .

4.1. Nguyên liệu

3 trái dâu tây 1 trái cam 1 muỗng canh hạt chia

4.2. Hướng dẫn cách làm nước detox dâu cam hạt chia

Dâu cam chọn mua những quả còn tươi, có kích thước vừa và sáng màu. Đặc biệt khi dùng móng tay bấm nhẹ vào phần vỏ có tiết ra nhiều tinh dầu. Sau đó đem nguyên liệu rửa sạch và thái thành những khoanh tròn mỏng vừa ăn. Hạt chia cho vào ly, châm thêm 50 ml nước và ngâm khoảng 15 đến 20 phút cho nở mềm. Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào lọ thủy tinh có dung tích lớn hơn 1 lít, sau đó châm vào 1 lít nước lọc, đậy kín nắp và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 giờ thì có thể lấy ra dùng. Tương tự như các loại nước detox ở trên, sau khi dùng xong bạn vẫn có thể châm nước vào và tiếp tục ngâm. Số lần châm giới hạn từ 3 đến 4 lần là tốt nhất.

5. Cách làm detox cam dưa leo giảm cân

Detox dưa leo pha cam có vị the the, thanh mát rất đặc biệt quan trọng. Trời ngày hè nóng nực, một cốc detox cam dưa leo sẽ giúp tâm tình bạn tự do hơn rất nhiều .

5.1. Nguyên liệu

1 quả cam 1 quả dưa leo 1 bình đựng có dung tích lớn hơn 1 lít

5.2. Hướng dẫn cách làm nước detox cam dưa leo giảm cân

Dưa leo và cam đem rửa sạch, sau đó cắt thành từng khoanh tròn mỏng. Tiếp đó cho nguyên liệu vào bình, châm thêm 1 lít nước, đậy kín nắp và đặt trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ là có thể dùng được. Detox cam dưa leo với vị the mát có tác dụng thanh lọc cơ thể và thức uống detox giảm mỡ bụng hiệu quả. Khi dùng hết lượt nước đầu tiên, bạn có thể châm thêm 3 đến 4 lần nữa rồi mới đem bỏ bã trái cây. Detox cam không chỉ là thức uống giải nhiệt ngày hè mê hoặc mà còn có công dụng thanh nhiệt cơ thể, tăng cường sức kháng, đào thải độc tố và tương hỗ giảm cân tốt. Với nguyên vật liệu chính là cam, tùy vào khẩu vị mà bạn hoàn toàn có thể tích hợp thêm nhiều loại trái cây khác để làm thức uống detox giảm cân bảo đảm an toàn tại nhà, ví dụ điển hình phối hợp thêm nước detox từ dưa hấu hoặc kiwi, … tùy sở trường thích nghi. Cách làm nước detox cam để giảm mỡ bụng như thế nào cho hiệu suất cao đã được bài viết bật mý tương đối chi tiết cụ thể ở trên, cùng thực thi để triển khai xong thực đơn giảm cân của mình nhé .

READ  Trẻ em 10 tháng tuổi cân nặng bao nhiêu mới đúng chuẩn? | Phunulamchutuonglai

Xem thêm : Cách làm nước detox cam mật ong tăng tác dụng giảm cân tại nhà

Mục lục bài viết

Dạo gần đây đang nổi lên các câu hỏi về cách làm sữa bí đỏ tăng cân và chắc chắn bạn cũng đang tìm hiểu phải không nào? Vậy liệu đây có phải là sự thật, uống sữa bí đỏ giúp tăng cân nhanh chóng cho người gầy? Tất cả mọi thứ đang làm khó bạn sẽ được giải thích chi tiết ngay trong bài viết này.

Chỉ cần siêng năng vận dụng sau 1 tháng, bạn sẽ dàng tăng lên 3-4 kg mà chẳng phải tốn quá nhiều công sức của con người ăn điên cuồng như trước đây. Thậm chí, nếu biết vận dụng đúng cách, tích hợp tuyệt vời với các thực phẩm tự nhiên cho người gầy, bổ trợ thêm nhiều rau xanh … cùng với 1 lộ trình tập gym đúng cách thì chẳng có gì khó .

Đặc biệt, loại sữa này rất ngon, dễ uống mà chi phí lại cực kỳ rẻ!

Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Lưu ý, để bảo vệ sữa không gây đau bụng cũng như giúp bạn có được 1 loại sữa uống cực tốt cho người gầy, bạn cần phải đọc kỹ hướng dẫn chi tiết cụ thể cách nấu sữa bí đỏ tăng cân .

nguyen lieu

Chuẩn bị nguyên liệu cần thiết

  • 200 ml nước cốt dừa tươi
  • 50% lon sữa đặc ông thọ, cô gái Hà Lan hay ngôi sao 5 cánh phương nam
  • 2 bịch sữa tươi ( không hay có đường, tùy vào từng khẩu vị )
  • 2 ký bí đỏ ( nên chọn bí hồ lô vì có mùi vị thơm ngon )

Cách làm sữa bí ngô cho người gầy cần tăng cân

xay bi do

Bạn cần chú ý quan tâm kỹ từng bước để hoàn toàn có thể nấu được loại sữa thơm ngon, bổ dưỡng .

  • Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch với nước lạnh, để ráo nước .
  • Cắt bí thành từng miếng vuông khoảng chừng 2 cm. Cho hết vào nồi hấp cách thủy ( không luộc ). Nếu không có nồi hấp, thì hoàn toàn có thể dùng nồi cơm điện nhé .
  • Sau khi chín, cho bí vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Nếu không có máy, thì dùng muỗng nghiền mịn.

  • Cho thêm sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào xay tiếp .
  • Sau đó, cho ra 1 nồi lớn, bật lửa, khuấy đều cho tới khi nào sôi .
  • Tắt nhà bếp, để nguội .
  • Cho vào 1 chai sạch, cho vào ngăn mát .

Hướng dẫn uống sữa bí đỏ đúng cách

  • Uống sữa này 2 lần / ngày, trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi ngủ 1 tiếng .
  • Ăn đúng giờ, không bỏ bữa .
  • Tập thể dục .

sua bi do

Ngoài ra, hãy tận dụng thêm các loại sữa bổ trợ dinh dưỡng cho người gầy cần tăng cân nhé !

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm cách pha sinh tố tăng cân chuối bơ dành cho người gầy

Xem thêm : Cách làm sữa bí đỏ tăng cân nhanh cho người gầy, 1 tháng tăng 4kg

1

59.272 lượt xem

Sữa hạt sen là một trong những loại sữa hạt được nhiều bậc phụ huynh lựa chọn con em của mình. Vậy sữa hạt sen có tác dụng gì? Cách làm sữa hạt sen cho bé như thế nào? Những câu hỏi này sẽ được chúng tôi giải đáp cụ thể qua những chia sẻ dưới đây!

Cách làm sữa hạt sen đơn giản cho bé

Hạt sen là hạt của các loài thực vật thuộc chi Sen, nằm bên trong đài sen. Người ta thường sử dụng hạt sen để làm thuốc chữa bệnh hoặc chế biến thành các món ăn .

Tác dụng của sữa hạt sen với trẻ nhỏ

Mặc dù kích cỡ nhỏ bé nhưng hạt sen lại chiếm hữu thành phần dinh dưỡng vô cùng đa dạng chủng loại. Trong hạt sen có chứa những dưỡng chất sau : Carbohydrate, đồng, chất xơ, canxi, folate, sắt, magie, mangan, kẽm, niacin, axit pantothenic, photpho, protein, kali, pyridoxin, riboflavin, natri, thiamin … Hạt sen là món ăn bổ dưỡng cho toàn bộ mọi người, đặc biệt quan trọng là phụ nữ mang thai, người già và trẻ nhỏ. Theo 1 số ít chuyên viên dinh dưỡng, cho trẻ ăn hạt sen hoặc các chế phẩm từ hạt sen như sữa hạt sen, cháo hạt sen … sẽ mang lại rất nhiều quyền lợi, ví dụ điển hình như :

  • Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ trẻ phát triển tốt về thể chất và trí tuệ.
  • Giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn.
  • Hỗ trợ phát triển hệ xương khớp của bé.
  • Hạn chế những cơn đau nhức khi bé mọc răng.
  • Giúp bé thanh nhiệt, giải độc cơ thể, phòng chống táo bón.

>> Xem chi tiết: 9 tác dụng của hạt sen đối với sức khỏe, cách bảo quản hạt sen tươi

Cách làm sữa hạt sen cho bé

Hạt sen – một vị thuốc quý, một thực phẩm giàu dinh dưỡng

Cách làm sữa hạt sen tươi

Sữa hạt sen tươi có mùi vị thơm ngon, dễ uống nên chắc như đinh bé nào cũng thích. Dưới đây là công thức nấu sữa hạt sen tươi tại nhà đơn thuần nhất mà bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm và vận dụng :

Nguyên liệu

  • Hạt sen tươi: 200g
  • Đường cát trắng
  • Nước: 2 lít
  • Sữa tươi không đường: 100ml
  • Dụng cụ: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…

Ghi chú: Trong bài viết này, chúng tôi đề cập đến cách làm sữa hạt sen bằng máy xay sinh tố. Trên thực tế, khi làm sữa các loại hạt như sữa hạt sen, người ta sẽ sử dụng máy làm sữa hạt chuyên dụng. So với máy xay sinh tố, máy làm sữa hạt giúp bạn giảm bớt một số công đoạn, từ đó tiết kiệm thời gian, công sức. Chính vì vậy, hãy cố gắng trang bị cho gia đình một chiếc máy làm sữa hạt, nhất là khi bạn và người thân đều yêu thích loại sữa này.

READ  Sẹo co kéo, không khép được môi | Phunulamchutuonglai

>> Tham khảo: Cách sử dụng máy làm sữa hạt Mishio và những lưu ý khi dùng máy

Cách làm

  • Bước 1: Hạt sen tươi đem rửa sạch, loại bỏ tim sen để sữa không bị đắng.
  • Bước 2: Cho hạt sen và 2 lít nước vào máy xay sinh tố xay mịn. Nếu máy xay sinh tố có dung tích nhỏ, bạn nên chia hạt sen thành nhiều phần để xay.
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp hạt sen vừa xay qua rây lọc, giữ lại phần sữa, loại bỏ phần bã.
  • Bước 4: Cho sữa hạt sen vào nồi đun sôi. Khi đun, bạn nên để vừa lửa và phải khuấy đều tay, tránh làm sữa dưới đáy nồi bị cháy.
  • Bước 5: Sau khi sữa đã sôi, bạn tắt bếp, thêm đường với lượng tùy thích sao cho phù hợp với khẩu vị của bé.
  • Bước 6: Thưởng thức. Khi sữa đã nguội bớt, bạn cho sữa ra ly để bé thưởng thức. Nếu bé không uống hết sữa hạt sen trong ngày, bạn có thể đổ sữa vào chai thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

cách làm sữa hạt sen cho bé ngủ ngon

Uống sữa hạt sen giúp bé ngủ ngon hơn mỗi ngày Trên đây là cách làm sữa hạt sen tươi. Bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể thay hạt sen tươi bằng hạt sen khô. Cách làm sữa hạt sen khô tựa như như với hạt sen tươi. Tuy nhiên, trước khi cho vào máy xay, bạn phải ngâm hạt sen khô khoảng chừng 6 – 8 tiếng để hạt nở mềm .

>> Tìm hiểu thêm: [Review] Nên mua máy làm sữa hạt loại nào tốt?

Cách làm sữa bí đỏ hạt sen – bí quyết giúp bé tăng cân đều

Ngoài sữa hạt sen thuần túy, bạn hoàn toàn có thể phối hợp hạt sen với nhiều loại hạt, rau củ khác để tăng thêm mùi vị cũng như giá trị dinh dưỡng, ví dụ điển hình như sữa bí đỏ hạt sen, sữa yến mạch hạt sen, sữa đậu đỏ hạt sen, sữa đậu xanh hạt sen … Trong phần tiếp theo của bài viết, chúng tôi sẽ ra mắt với các bạn về sữa bí đỏ hạt sen – một trong những loại sữa hạt được nhiều bà mẹ lựa chọn cho bé yêu của mình .

Tác dụng của sữa bí đỏ hạt sen

Cũng giống như hạt sen, bí đỏ chiếm hữu hàm lượng dinh dưỡng vô cùng nhiều mẫu mã, ví dụ như tinh bột, vitamin A, vitamin C, vitamin E, sắt, kali, chất xơ, đồng, mangan … Các món ăn, thức uống từ bí đỏ rất tốt cho sự tăng trưởng của trẻ, đặc biệt quan trọng là những bé bị biếng ăn, gầy gò. Cho trẻ ăn bí đỏ liên tục sẽ giúp các bé :

  • Tăng cường hệ miễn dịch.
  • Tăng cân đều, phát triển cơ bắp.
  • Bảo vệ mắt và xương.
  • Bảo vệ niêm mạc dạ dày, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

cách làm sữa bí đỏ hạt sen tăng cân cho bé

Cha mẹ nên cho bé ăn bí đỏ tiếp tục Có thể thấy cả bí đỏ và hạt sen đều là những thực phẩm tốt so với sự tăng trưởng của trẻ. Uống sữa bí đỏ hạt sen hoặc ăn các món có bí đỏ và hạt sen liên tục sẽ giúp bé ngủ ngon, tăng trưởng xương khớp khỏe mạnh, tăng cân đều, phòng ngừa rủi ro tiềm ẩn suy dinh dưỡng …

Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ hạt sen cho bé

Sữa bí đỏ hạt sen không chỉ thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn rất dễ làm. Các mẹ trọn vẹn hoàn toàn có thể tự làm sữa bí đỏ hạt sen cho bé tăng cân tại nhà theo công thức dưới đây :

Nguyên liệu

  • Bí đỏ: 100g
  • Hạt sen: 100g
  • Đường: 1 muỗng canh
  • Sữa đặc: 1 muỗng canh
  • Lá dứa
  • Dụng cụ: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…

Cách nấu sữa bí đỏ hạt sen

  • Bước 1: Hạt sen đem rửa sạch và tách bỏ tâm sen. Nếu hạt sen khô, bạn cần ngâm khoảng 6 – 8 tiếng để hạt sen nở mềm. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ.
  • Bước 2: Cho hạt sen vào nồi, ninh thật mềm. Khi hạt sen đã mềm, bạn cho bí đỏ vào nồi nấu cùng. Đến khi cả hạt sen và bí đỏ đều mềm thì tắt bếp đi.
  • Bước 3: Cho hỗn hợp hạt sen, bí đỏ và khoảng 500ml nước vào máy xay sinh tố xay mịn. Đổ hỗn hợp hạt sen, bí đỏ vừa xay qua rây lọc để sữa sánh mịn hơn.
  • Bước 4: Cho sữa cùng với lá dứa, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc vào nồi và đun sôi. Khi sữa sôi, bạn tắt bếp, cho ra ly để bé thưởng thức.

cách làm sữa bí đỏ hạt sen cho bé tăng cân

Sữa bí đỏ hạt sen – tuyệt kỹ giúp bé luôn khỏe mạnh, tăng cân đều

>> Có thể bạn quan tâm:

Hy vọng các cách làm sữa hạt sen cho bé mà chúng tôi san sẻ sẽ giúp ích cho bạn. Nếu có nhu yếu mua máy xay sinh tố, máy làm sữa hạt, hãy truy vấn vào website META.vn hoặc liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ sau đây : Mua sắm trực tuyến

Tại Hà Nội:

56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, CG cầu giấy Điện thoại: 024.3568.6969

Tại TP. HCM:

716 – 718 Điện Biên Phủ, P. 10, Quận 10 Điện thoại: 028.3833.6666303 Hùng Vương, P. 9, Quận 5 Điện thoại: 028.3833.6666

>> Tham khảo thêm công thức chế biến nhiều món ngon cho bé:

Xem thêm : Cách làm sữa hạt sen cho bé ngủ ngon, tăng cân đều – https://cuahanglamdep.com

Uống trứng gà pha với bia – đây chắc hẳn là một thức uống không lạ gì với những bạn đang luyện tập thể thao và muốn tăng cân. Hôm nay, Bách hóa XANH sẽ mách nhỏ cho những nàng “cò hương” đang gặp khó khăn trong vấn đề cân nặng nhé.

1Uống bia và trứng gà có tăng cân thật sự không?

Trong trứng gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho cơ thể như Protein, Lipit, Gluxit và một số Vitamin cần thiết cho cơ thể, đây là một thực phẩm vô cùng tốt đối với những bạn đang muốn cải thiện cân nặng hiệu quả.

Đặc biệt khi bạn kết hợp với bia gà sẽ giúp kích thích tiêu hóa đồng thời nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng, trở nên mập mạp hơn và không lo xuống cân.

Uống bia và trứng gà tăng cân

2Uống bia và trứng gà sao cho đúng cách?

Có một số thông tin cho rằng uống lòng đỏ trứng gà và bia không tốt. Tuy nhiên, chưa có trường hợp nào chứng minh chúng có hại cho sức khỏe của bạn. Có chăng là khi bạn kết hợp chúng chưa thật sự đúng cách.

Khi chọn bia để uống cũng nên chọn những loại bia chuẩn, nồng độ cồn phù hợp với cơ thể, tránh dùng các loại bia giả, bia kém chất lượng. Trứng gà nên chọn trứng gà ta là tốt nhất, nếu không có thể dùng trứng gà công nghiệp, phải chọn loại trứng có nguồn gốc sạch, được kiểm định an toàn, và chỉ nên uống lòng đỏ không dùng lòng trắng nhé.

nên chọn loại bia uy tín để pha thức uống

3Cách pha bia và trứng gà thơm ngon

Nguyên liệu

– 1 cốc bia tươi– 2 quả trứng gà ta– Dụng cụ tương hỗ : Bát, đũa

Cách pha

Bước 1 : Bạn đập trứng vào bát tách lấy lòng đỏ sau đó rót bia vào một cách từ từ .Bước 2 : Dùng đũa đánh thật đều để trứng gà hoàn toàn có thể tan hết đồng thời vô hiệu chất Avidire, một chất gây hại có trong trứng gà nhưng thuận tiện bị vô hiệu khi có ảnh hưởng tác động cơ học hoặc tác động ảnh hưởng nhiệt ( khuấy, đun nấu ) .Bước 3 : Khuấy đều tay cho đến khi trứng gà và bia hòa quyện vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất thì dừng lại .

4Uống như thế nào để tăng cân?

Sau khi pha xong bạn nên uống liền, vì lúc này trứng vừa bị biến tính uống ngay sẽ giữ được các chất dinh dưỡng. Nên uống sau bữa ăn sáng sẽ tốt nhất, và một tuần không nên uống quá 2 lần.

Lưu ý : Những người mắc chứng Cholesterol cao, bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, động mạch vành không nên uống hoặc uống nhiều hơn một lần / tuần bởi trong trứng chứa nhiều Cholesterol .

mỗi tuần nên uống từ 1 - 2 lần

Song song với việc uống bia pha với trứng gà thì bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Một ngày nên chia làm ba bữa ăn chính, trong đó bữa sáng là quan trọng nhất. Bên cạnh đó cũng nên bổ sung nhiều rau quả và sữa để cơ thể của bạn hấp thu tốt nhất nhé.

Bạn sẽ quan tâm:

Đặt mua bia tại Bách hoá XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Xem thêm : Uống bia với trứng gà, phương pháp tăng cân hiệu quả

Bình luận và Hỏi đáp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud