Say rượu nôn uống gì và nên ăn gì để chữa say rượu nhanh nhất? | Phunulamchutuonglai

1. Ăn gì sau khi say rượu?

1.1. Ăn sữa chua rất tốt cho tiêu hóa sau khi bị nôn do say rượu

Sau khi say nên ăn gì, uống gì để giải rượu nhanh nhất là điều chúng ta cần tìm hiểu để tránh những hậu quả về sức khỏe như đau dạ dày, rối loạn hệ tiêu hóa,… nhất là đối với những người hay nôn trớ. gợi ý đầu tiên là sữa chua.

READ  Top 18 quán ăn bình dân ngon nhất Hà Nội | Phunulamchutuonglai

Sữa chua là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, lợi khuẩn, giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Đây cũng là nguồn cung cấp năng lượng rất hiệu quả cho những người vừa nôn vừa say. Nếu bạn uống nhiều, bạn nên ăn sữa chua với trái cây mọng.

Ăn sữa chua và trái cây mọng sau khi nôn mửa liên tục khi say rượu
Nên ăn sữa chua và trái cây mọng sau khi say rượu liên tục nôn mửa. Ảnh: Internet

1.2. Ăn chuối sau khi say rượu và thường xuyên nôn mửa

Với khoảng 4g chất xơ trong mỗi quả chuối, đây thực sự là một món ăn vặt tuyệt vời, nhất là đối với những người vừa uống nhiều bia rượu. Chuối cũng làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu. Thêm vào đó, chuối có nhiều kali, có thể ngăn ngừa sự mất cân bằng điện giải liên quan đến việc uống rượu. Do đó, hãy đưa loại quả này vào danh sách món ngon của bạn.

Ăn chuối sau khi bị nôn do say rượu
Nên ăn chuối sau khi bị nôn do say rượu. Ảnh: Internet

1.3. Sau khi say rượu nên ăn cháo gì?

Sau khi uống, nếu thấy buồn nôn, thậm chí nôn thường xuyên thì nên ăn cháo trắng còn ấm. Cháo trắng nên nấu loãng và mềm. Nhờ vậy, cháo sẽ cung cấp lượng nước và chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể phục hồi sau khi uống rượu, bia. Cháo còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ví dụ, chất xơ giúp giảm đầy hơi do khó tiêu. Ngoài món cháo, bạn có thể nấu món canh giá đỗ với đậu phụ non rất đơn giản.

Khi say rượu nên ăn cháo gì?
Say rượu nên ăn cháo trắng đơn giản để làm ấm bụng. Ảnh: Internet

1.4. Nôn say nên ăn uống nước trái cây gì để uống nhiều nước hơn?

Sau khi bị nôn do uống nhiều rượu, bia, cơ thể bạn đang bị thiếu nước. Do đó, bạn cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, thức ăn đã bị nôn ra ngoài, bạn sẽ rất nhanh đói, dễ cảm. Cách tốt nhất để chữa nôn nao là ăn trái cây tươi và quả mọng. Bao gồm: dưa hấu đỏ, nho tươi, bưởi tươi, cam, mâm xôi,… Các loại vitamin và khoáng chất trong quả mọng sẽ giúp làm dịu dạ dày, tăng cường khả năng phục hồi trong hệ thống đường ruột.

Thức uống trái cây mọng
Quả mọng bổ sung nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể phục hồi sau cơn say. Ảnh: Internet

2. Sau khi say rượu và thường xuyên nôn mửa nên uống gì để giải rượu nhanh?

2.1. Sau khi uống nên uống nhiều nước

Rượu có chức năng khử nước. Vì vậy, khi uống rượu, bạn nên uống một cốc nước lớn, chia thành từng ngụm nhỏ để chống lại tác dụng của rượu. Trước khi đi ngủ, bạn cũng nên để một cốc nước khác ở đầu giường. Thỉnh thoảng, hãy uống từng ngụm nước khi thức dậy. Điều này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ít bị xáo trộn, sáng hôm sau thức dậy đỡ mệt mỏi hơn.

Uống nước lọc sau khi say rượu
Nên uống nhiều nước lọc chia thành từng ngụm nhỏ sau khi say rượu. Ảnh: Internet

2.2. Khi say nên uống trà gì? Trà gừng hoặc trà bạc hà

Gừng là một trong những nguyên liệu giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, đặc biệt là sau khi bị nôn do uống rượu bia. Bạc hà cũng có tác dụng tương tự. Pha trà từ gừng hoặc bạc hà cũng rất đơn giản. Khi uống, bạn nhớ dành ra 5 phút để pha một tách trà để dùng khi cần.

Tân:

  • Đun sôi 470 ml nước. Rửa sạch 5-10 lá bạc hà tươi, để ráo, vò nhẹ, chần sơ qua nước sôi, ủ khoảng 10 phút để tiết ra tinh dầu bạc hà.
  • Khi uống có thể pha thêm một chút đường, hoặc mật ong, một ít chất tạo ngọt để tạo vị dễ uống hơn. Ngoài ra, bạn có thể vắt một chút nước cốt chanh vào trà để trà có mùi thơm dễ chịu. Trà bạc hà ấm là tốt nhất để uống sau khi bị nôn do say rượu.
Uống trà bạc hà để chữa say rượu
Cách nhanh nhất để chữa say rượu là uống một tách trà bạc hà ấm. Ảnh: Internet

2.3. Sau khi bị nôn do say rượu nên uống nước hoa quả gì?

Uống nước ép trái cây có chứa đường fructose và vitamin B và C có thể giúp gan đào thải rượu thành công. Ngoài ra, chúng còn bổ sung dinh dưỡng cho dạ dày sau khi nôn trớ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước trái cây có thể giúp chuyển hóa rượu. Mặc dù nó sẽ không ảnh hưởng đến các triệu chứng nôn nao hoặc làm giảm nồng độ cồn trong máu của bạn, nhưng nó sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và ít mệt mỏi hơn. Một số loại nước trái cây bạn có thể sử dụng: nước chanh, nước táo, v.v.

Uống nước táo sau khi say
Nên uống nước táo sau khi say rượu để giúp gan đào thải chất cồn nhanh hơn. Ảnh: Internet

2.4. Bị nôn ói có nên uống soda không, loại nào tốt?

Soda chứa nhiều vitamin C. Nhiều người sau khi uống thường rất khát nước lạnh, nhất là nước có ga, nhất là vào buổi sáng mới ngủ dậy. Điều này là do cơ thể chúng ta cần vitamin C. Vitamin C trong nước soda, đặc biệt là soda cam, sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau quá trình chuyển hóa rượu của gan. Nhưng nếu vỡ nhiều thì không nên uống nhiều soda mà chỉ nên uống từng ngụm nhỏ.

Uống soda sau khi say
Nên uống soda sau khi say để bù vitamin C. Ảnh: Internet

2.5. Uống thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất gì sau khi say rượu bia?

Như đã giải thích, để chống lại tác dụng khử nước của rượu, bạn cần bổ sung nước. Có một số loại nước uống thể thao có tác dụng giải độc rượu cực kỳ hiệu quả. Chúng không chỉ giúp tăng cường chất điện giải mà còn giúp bổ sung vitamin và khoáng chất mà bạn có thể sử dụng sau khi say. Ví dụ, Gatorade.

2 chai nước uống thể thao
Một số thức uống thể thao có thể bù nước và bồi bổ cơ thể sau những cuộc nhậu nhẹt say sưa. Ảnh: Internet

2.5. Sau khi bị nôn do say rượu có nên uống sữa tươi hay không?

Một số người sau khi uống rượu bia, uống 1 ly sữa tươi có đá sẽ giảm ngay cảm giác buồn nôn. Sữa và các sản phẩm từ sữa là lựa chọn tốt nhất để giải rượu nhanh chóng. Chúng cũng giúp bạn tỉnh táo vào ngày hôm sau rất hiệu quả.

Uống sữa để giải rượu
Uống sữa tươi khi say sẽ giúp giảm say và cảm giác buồn nôn. Ảnh: Internet

2.6. Say rượu nôn trớ thường xuyên không nên uống gì?

Uống với caffeine có thể giúp chống lại sự mệt mỏi do nôn nao. Tuy nhiên, nó cũng có thể khiến tình trạng đau bụng trở nên tồi tệ hơn. Do đó, nếu say đến mức nôn mửa liên tục, thậm chí nôn ra máu hoặc mật vàng thì bạn nên tuyệt đối tránh xa loại nước này.

Không uống nước có caffein sau khi say
Tuyệt đối không uống nước có caffein sau khi say. Ảnh: Internet

3. Cách chăm sóc người say rượu, nôn thường xuyên

3.1. Khi say rượu có nên thoa dầu hay không?

Khi uống rượu, bia, cơ thể chúng ta rất dễ đi vào khí độc. Điều này có thể gây ra những hậu quả xấu như co rút dây thần kinh, hay chóng mặt, buồn nôn,… Đây được gọi là hiện tượng trúng gió, tùy theo mức độ nặng hay nhẹ mà cần xử lý ngay để tránh những ảnh hưởng sau này như mất ngôn ngữ, méo mặt. , thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Theo các bác sĩ, sau khi say nên uống nước gừng ấm, xoa một chút dầu gió lên vùng vai và cổ để cơ thể thải ra khói độc. Trong trường hợp trúng gió nặng, cần giữ thân nhiệt ấm. Đồng thời, không để người say rượu nằm ở những nơi có điều hòa, máy lạnh hoặc để quạt giật trực tiếp vào người. Có thể cạo nhẹ vùng vai gáy để người say bớt mệt mỏi.

Đang say thì có nên bôi dầu hay không?
Có thể xoa một chút dầu gió lên vùng vai gáy sau khi say rượu để làm ấm cơ thể. Ảnh: Internet

3.2. Cách tốt nhất để chăm sóc người say rượu và nôn mửa liên tục là gì?

  • Không để người say rượu tắm sau khi uống rượu. Đặc biệt đối với những người phá nhiều thì càng phải tuân thủ nguyên tắc này. Theo bác sĩ trưởng khoa Cấp cứu, Bệnh viện 103, PGS.TS. Khi say không được tắm, dù nước nóng hay lạnh. Nếu bạn tắm nước nóng, tình trạng say sẽ càng trầm trọng hơn do nhiệt không thoát ra khỏi cơ thể, thậm chí buồn nôn, chóng mặt,… Nếu bạn bị sốc lạnh, các mạch máu sẽ bị tắc nghẽn, có thể khiến bạn bị nhiễm lạnh hoặc nặng hơn. Công cụ Acorn.
  • Đưa người bị say này đến bác sĩ gần nhất nếu xảy ra bất kỳ dấu hiệu nào sau đây: Thường xuyên bị nôn trong hơn 24 giờ; Không thể tiêu hóa thức ăn hoặc chất lỏng xuống; Dấu hiệu mất nước (chẳng hạn như chóng mặt, nước tiểu sẫm màu hoặc không thể đi tiểu trong một thời gian dài); Sau khi uống rượu nôn ra máu, mật vàng, khó thở, thân nhiệt trên 38,5 độ C.
Nôn mửa liên tục sau khi say rượu
Trong trường hợp liên tục bị nôn sau khi say rượu đến 24 giờ, bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để được can thiệp. Ảnh: Internet

3.3. Cách chữa đau bụng khi say rượu

Sau khi uống rượu bia thường xuyên, bạn sẽ dễ có cảm giác no, thậm chí là ợ hơi, buồn nôn. Tình trạng này xảy ra do thức ăn chưa được tiêu hóa hết, hoặc bạn uống nhiều nhưng không ăn đủ, cơ thể mệt mỏi vì còn đói. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần làm:

  • Tránh ăn thức ăn cay, mặn hoặc chua trong vài giờ sau khi nôn.
  • Sau khi bị nôn do say rượu, nên uống nước để bổ sung chất điện giải trong cơ thể. Uống nước từng ngụm, không quá nhiều và đều đặn. Mỗi món canh gia vị cách nhau khoảng 15 phút.
  • Sau vài giờ nôn mửa, nên ăn thức ăn lỏng hoặc một số thức ăn giảm cồn đã đề xuất ở trên.
  • Tránh xa thức ăn nhiều dầu mỡ. Tăng cường ăn nhiều rau lá xanh, đậu, chuối, khoai tây,… và hoa quả, thực phẩm chứa nhiều kali, canxi.

Khi ai đó uống quá nhiều rượu đến mức phát ngất, họ cần thời gian để nghỉ ngơi và tỉnh táo. Mặc dù vậy, vẫn có những cách để cải thiện tình hình trong ngắn hạn. Điều quan trọng là chúng ta phải biết uống gì khi say và nên ăn gì để cải thiện đường ruột, hệ tiêu hóa tốt nhất.

Bích Twain

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud