Top 7 ứng dụng tính calo để giảm cân đơn giản, dễ dùng | Phunulamchutuonglai

Bạn lập một kế hoạch Giảm cân, Bạn muốn điều chỉnh chế độ tập luyện và ăn uống nhưng chưa biết cách tính lượng calo cần thiết. Và bài viết “Top 5 cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả trong việc giảm cân” sẽ là giải pháp hữu ích dành cho bạn. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu chính mình nhé!

1. Mất nó!

Mất nó! Là ứng dụng tính calo và theo dõi quá trình giảm cân được nhiều người sử dụng. Ứng dụng bao gồm nhiều chức năng cần thiết cho những người muốn lên kế hoạch giảm cân lâu dài.

Mất nó!
Mất nó! Là ứng dụng tính calo phổ biến hiện nay (Ảnh: Internet).

Lợi bất cập hại! :

  • Ứng dụng dựa trên cân nặng, chiều cao, độ tuổi và mục tiêu của bạn để tính toán lượng calo và đưa ra lời khuyên hợp lý.
  • Bạn có thể sử dụng tính năng quét mã vạch cho đồ ăn nhanh và đồ hộp để xem nó chứa bao nhiêu calo hoặc chất béo.
  • Mất nó! Cho phép bạn ghi lại quá trình giảm cân của mình dưới dạng nhật ký để dễ dàng theo dõi, điều chỉnh và thậm chí, bạn có thể đặt lời nhắc bữa ăn nếu muốn.
  • Bạn có thể tham gia diễn đàn Lose it! Để chia sẻ hoặc học hỏi kinh nghiệm giảm cân với nhiều người khác.
  • Hệ thống có một thách thức để giảm cân và nếu bạn có thể làm được, bạn chắc chắn sẽ đạt được kết quả bất ngờ.

Nhược điểm của việc mất nó! :

  • Nhược điểm của lỏng là không tính được hàm lượng các nguyên tố vi lượng trong thức ăn.
  • Rất khó để đếm lượng calo với thực phẩm nấu tại nhà mà không có một lượng cụ thể.
  • Nếu muốn sử dụng đầy đủ chức năng, bạn cần trả phí 39,99 USD / năm cho hệ thống.

2. MyfitnessPal

MyfitnessPal cũng là một trong những ứng dụng tính calo giảm cân hàng đầu cho những ai có nhu cầu. MyfitnessPal cũng mang nhiều tính năng tương tự như Lose it! Và cũng có những tính năng đặc biệt nhất định.

MyFitnessPal
MyfitnessPal cũng là một trong những ứng dụng hàng đầu để tính toán lượng calo để giảm cân (Ảnh: Internet).

Thuận lợi:

  • Dựa vào chỉ số trọng lượng cơ thể để tính lượng calo cần thiết mỗi ngày và bạn chỉ cần tuân thủ để có thân hình cân đối.
  • MyfitnessPal cũng ghi lại lượng calo bạn nạp vào và mất đi khi tập thể dục giống như một cuốn nhật ký điện tử. Từ đó, hệ thống sẽ cho bạn biết bạn đang thừa hoặc thiếu bao nhiêu calo trong ngày.
  • Nếu bạn sử dụng bất kỳ ứng dụng quản lý sức khỏe nào, bạn có thể đồng bộ hóa dữ liệu của mình với MyfitnessPal.
  • Ngoài tính năng đo lượng calo nhờ mã vạch sản phẩm với thực phẩm đóng hộp, MyfitnessPal còn có cơ sở dữ liệu Dinh dưỡng Trong số hàng triệu loại thực phẩm khác.
  • Bạn có thể tham khảo nhiều công thức nấu ăn với hàm lượng dinh dưỡng và calo được tính toán trước trên trang chủ của hệ thống mà không phải đau đầu hỏi “hôm nay ăn gì?”.
  • Bạn có thể lưu vào bộ nhớ của hệ thống những suất ăn đã nấu để tham khảo về giá trị dinh dưỡng và áp dụng cho những lần sau.
  • Giống như Lose It !, ứng dụng cũng có diễn đàn để các thành viên trao đổi, thảo luận và chia sẻ câu chuyện của mình.

Nhược điểm của MyfitnessPal:

  • Trong MyfitnessPal, các công thức nấu ăn hoặc thực phẩm được tính toán lượng calo do người dùng khác tải lên không hoàn toàn chắc chắn về độ chính xác của chúng.
  • Nếu bạn muốn có đầy đủ chức năng với phiên bản nâng cao, bạn cần phải trả $ 49,99 / năm.

3. FatSecret

chất béo
FatSecret cho phép tính toán lượng calo miễn phí (Ảnh: Internet).

Ưu điểm của FatSecret:

  • Ưu điểm đầu tiên phải kể đến của FatSecret so với các ứng dụng khác là nó cho phép tính lượng calo miễn phí.
  • Fatsecret đảm bảo nhiều chức năng cơ bản so với các ứng dụng như Lose It! Hoặc MyfitnessPall. Nó cũng tính toán lượng calo cần thiết cho cơ thể hàng ngày, hàng tháng, tính toán lượng calo thừa hoặc thiếu với cơ thể của bạn.
  • Có thể tạo một cuốn nhật ký để ghi lại các hoạt động hàng ngày của mỗi người.
  • Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân, công thức nấu ăn bổ dưỡng.
  • Tất nhiên, có một diễn đàn để các thành viên sử dụng để trao đổi và giúp đỡ lẫn nhau. Và hãy tham gia thử thách nấu ăn nếu bạn đủ quyết tâm.
  • Nó là một hệ thống quét mã vạch cho các sản phẩm đóng gói.
  • Đặc biệt với Fatsecret bạn có thể tìm thấy các mẹo hoặc tin tức về nhiều chủ đề khác nhau, không chỉ là giảm cân hay đếm calo.

Bất lợi:

  • So với nhiều ứng dụng hàng đầu khác, FatSecret được đánh giá là có giao diện hơi lộn xộn và không dễ theo dõi hay cập nhật tin tức.

4. Cron-o-mét

Crown-o-mét
Cron-o-meter khá dễ sử dụng (Ảnh: Internet).

Thuận lợi:

  • Đây là một ứng dụng dễ sử dụng vì giao diện đơn giản.
  • Bạn có thể đồng bộ hóa dữ liệu từ các ứng dụng khác đang sử dụng trên điện thoại của mình với Cron-o-meter.
  • Bạn có thể dễ dàng cập nhật thông tin cơ thể nếu muốn thay đổi.
  • Nếu bạn là người có chế độ ăn kiêng đặc biệt như bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp hay phụ nữ mang thai thì ứng dụng khá phù hợp với bạn. Bạn chỉ cần nhập dữ liệu và hệ thống sẽ tính toán lượng calo hợp lý.
  • Ứng dụng có thể tính toán hàm lượng và theo dõi cả các chất vi lượng, vitamin hoặc muối khoáng.

Bất lợi:

  • Cron-o-mét không ghi các bữa ăn cụ thể.
  • Bạn cần phải trả 2,99 đô la để sử dụng ứng dụng này.
  • Ứng dụng không có diễn đàn thành viên.

5. Sparkpeople

Thuận lợi:

  • Ứng dụng này tương đối dễ sử dụng.
  • Nó là một hệ thống quét mã vạch cho các sản phẩm đóng gói.
  • Nó có thể theo dõi các vấn đề dinh dưỡng và tập luyện hàng ngày của người dùng và so sánh với nhu cầu của từng trường hợp.
  • Nó là một diễn đàn để các thành viên sử dụng để trao đổi và giúp đỡ lẫn nhau.
  • Ứng dụng chứa một lượng dữ liệu khổng lồ về dinh dưỡng, thực phẩm.
  • Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân, công thức, chế độ ăn kiêng, bài tập.
Máy tính calo để giảm cân
Ứng dụng giúp bạn tính toán lượng calo để giảm cân một cách dễ dàng (Ảnh: Internet)

Bất lợi:

  • Chính vì lượng dữ liệu khổng lồ nên người dùng mới sẽ khá choáng ngợp và khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho mình.
  • Thông tin được chia sẻ bởi một số thành viên có thể không chính xác.

6. Thức ăn

  • Ngoài việc dùng để tính lượng calo cần thiết mỗi ngày, Fooducate còn có những ưu điểm riêng.
  • Nó là một hệ thống quét mã vạch cho các sản phẩm đóng gói và tính điểm.
  • Với các loại thực phẩm không lành mạnh, ứng dụng có thể đưa ra đề xuất về các loại thực phẩm phù hợp hơn.
Ứng dụng máy tính calo
FoodDocate có thể gợi ý những loại thực phẩm phù hợp với bạn (Ảnh: Internet).

7. Chạy với Map My Run

  • Ứng dụng ghi lại lượng calo bạn nạp vào mỗi ngày và mất đi do tập thể dục.
  • Bạn hoàn toàn có thể đồng bộ hóa dữ liệu với các ứng dụng khác.
  • Có âm thanh báo động với lời nhắc đã đặt.
  • Đôi khi bạn có thể gặp khó khăn khi nhập dữ liệu thực phẩm vào ứng dụng.

Xem thêm các cách giảm cân để tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp:

Bài viết trên, BlogAnChoi đã liệt kê ra top 7 ứng dụng đếm calo để giảm cân được sử dụng nhiều nhất hiện nay đến bạn đọc. BlogAnChoi mong rằng bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu cân nặng như mong muốn. Mua kẹo tan mỡ tại đây.

Hãy tiếp tục ghé thăm BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều thông tin mới nhé!

Di chuyển nhiều hơn

Giảm mỡ cơ thể chỉ với 15 phút bỏ qua mỗi ngày

Nhảy dây là bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả. Nhưng nhảy dây giảm cân thành công như thế nào, tập trong bao lâu, tập như thế nào,… thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu về phương pháp giảm cân trước khi bắt tay vào luyện tập nhé!

READ  Hướng dẫn xem ảnh 3D động vật không cần dùng ứng dụng của Google | Phunulamchutuonglai

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud