Trong các loại sữa trên thị trường, bạn đã biết chọn loại nào phù hợp với mình chưa? | Phunulamchutuonglai

Chúng ta đều biết rằng sữa có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người.

Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ thế nào là uống sữa bầu, ai nên uống loại sữa đó để phát huy tối đa dưỡng chất có trong nguồn thực phẩm quý giá này. Bài viết này sẽ cho bạn biết!

1. Nhóm sữa tươi

Phải khẳng định rằng trong sữa tươi có chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết mà cơ thể cần như đạm, béo, canxi, vitamin, khoáng chất…

Về cơ bản, sữa tươi được chia thành 4 loại: Sữa tươi sạch thanh trùng / tiệt trùng; Sữa nguyên kem tách béo / tiệt trùng; Sữa tươi thanh / tiệt trùng và Sữa tươi tách béo / thanh trùng.

Có rất nhiều loại sữa nhưng bạn đã biết loại nào phù hợp với mình chưa?  - Ảnh 1.

Mặc dù các loại sữa trên đều rất giàu chất dinh dưỡng, giúp cải thiện chiều cao, giúp xương chắc khỏe… nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể với mỗi loại sữa là khác nhau, có loại sữa tốt hơn đối với một số người. .

Cụ thể, những bạn thừa cân, béo phì hoặc bị rối loạn tiêu hóa không nên dùng sữa nguyên kem, loại không tách béo vì có thể khiến bạn đầy bụng, khó tiêu và ngày càng “tiến triển”. Thay vào đó bạn có thể uống sữa tươi tách béo / tiệt trùng sẽ có lợi hơn rất nhiều.

Nhóm sữa hoàn nguyên, sữa hỗn hợp

Đối tượng sử dụng cả sữa pha và sữa đã pha về cơ bản là giống nhau. Vì sữa hoàn nguyên và sữa hỗn hợp chỉ khác nhau ở chỗ, nếu sữa hoàn nguyên được pha từ nước, sữa bột và các thành phần phụ thì sữa pha sẽ là “tổ hợp” của sữa tươi, sữa bột và vitamin. , Gia vị …

READ  Review sữa rửa mặt Obagi Nu-Derm Foaming Gel: Giải pháp tối ưu cho làn da dầu, mụn | Phunulamchutuonglai

Có rất nhiều loại sữa nhưng bạn đã biết loại nào phù hợp với mình chưa?  - Ảnh 2.

Tuy nhiên, sữa bột thường được bổ sung thêm đạm (từ gạo, đậu nành…), đường bột… nên đôi khi nhiều chất hơn sữa tươi.

Vì vậy, những bạn vận động nhiều, hoặc sau khi tập thể dục… cũng có thể sử dụng sữa hoàn nguyên, sữa hỗn hợp để bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.

Nhóm sữa đặc và sữa đặc có đường

Sữa đặc, sữa đặc có đường… được hiểu đơn giản là sữa được loại bỏ một phần nước bằng nhiệt, và thêm đường. Do đó, các chất dinh dưỡng hay mùi thơm của sữa dường như vẫn được giữ nguyên.

Có rất nhiều loại sữa nhưng bạn đã biết loại nào phù hợp với mình chưa?  - Ảnh 3.

Tuy nhiên, cần nhấn mạnh đây là loại sữa có nhiều đường nên những ai thừa cân, béo phì, mắc bệnh tim mạch cần tránh xa loại sữa này.

Bạn đã biết nếu tiêu thụ quá nhiều đường vào cơ thể sẽ khiến bạn phải đối mặt với hàng tỷ căn bệnh khác nhau như nhanh lão hóa, xấu xí …

Tóm lại, việc tìm hiểu các loại sữa là vô cùng cần thiết. Nhờ đó, chúng ta có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất cho mình và người thân. Chắc hẳn bây giờ bạn đã có một chút thông tin để hiểu rõ hơn về các loại sữa mình sử dụng phải không? Vui lòng để lại nhận xét!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud